Лікар загальної практики каже, що 600 калорій на день - це безпечний Netmums
Лікар загальної практики каже, що 600 калорій на день - це безпечно
- Опубліковано 16-07-2013 о 20.44
Я маю надмірну вагу, маю високий ІМТ і починаю мати фізичні проблеми. Я прийшов у тренажерний зал близько 5 місяців тому, і хоча я нічого не втрачав у вазі, я підтягнувся і втратив кілька сантиметрів. Я звернувся до лікаря загальної практики за порадою, і вона в основному сказала, якщо я не вдвічі зменшу свою вагу досить швидко, що у мене виникнуть проблеми зі здоров’ям, пов’язані з вагою - я сприймаю це як правду
Однак єдиною допомогою, яку вона запропонувала, було сказати, що я повинен рахувати калорії і дотримуватися 600 калорій на день. її прощальний постріл полягав у тому, що, як їй вдається це зробити під час рамадама, тоді я б добре.
повертаючись додому, я витратив пару днів, досліджуючи це в Інтернеті, сайт NHS стверджує, що зниження споживання калорій настільки низьке та небезпечне.
Тож моя проблема в тому, що мені робити? при 600 калоріях на день я буду впорядковувати свої м'язи, і мій метаболізм впаде, що погіршить мої проблеми - але, очевидно, мені потрібно щось робити - будь-яка порада дуже вдячна
Ваш браузер не може відтворити це відео.
- Опубліковано 16-07-2013 о 20.53
Ви можете дотримуватися дуже низькокалорійної дієти під наглядом лікаря, якщо ваша надмірна вага, Кембриджська дієта є хорошим прикладом, у вас є заміни їжі, які дають вам всі необхідні поживні речовини, оскільки дотримання такої низькокалорійної дієти важко. У вас не може бути нічого, крім замінників їжі. Я пробував це деякий час і втратив близько каменю, але мій лікар рекомендував збільшити калорії, оскільки мені потрібно було втратити лише 3 камені.
Це важко, але дає швидкі результати, і ви повинні починати вводити їжу поступово. Схоже, ваш лікар не міг би потрудитися пояснити вам це, піст на Рамадан - це не те саме, що ви навряд чи будете їсти поживну їжу, коли ви голодували цілий день.
Надіслано з мого Nexus 7 за допомогою мобільного додатка Netmums
- Опубліковано 16-07-2013 о 20.56
Дякую за це, приємно знати, що я не почувався жахливо з цього приводу без жодної причини, вона майже відпустила мене!
Заміна їжі дорога? Я студент з трьома дітьми, тому з розумним фінансуванням воно повинно бути доступним?
- Опубліковано 16-07-2013 о 21.07
Боже мій НІ. Не їжте так мало калорій ! Будь ласка, повідомте мені про ваш зріст, вагу та наскільки ви активні протягом дня, і я визначу для вас здорову мету для вапна xx
Надіслано з мого GT-S5830i за допомогою мобільного додатка Netmums
- Опубліковано 16-07-2013 о 21.10
Ні ні, ні ні. Якщо ви хочете, щоб ваша втрата ваги була здоровою та стійкою, вам потрібно робити це повільно.
Усі 600 калорій, що потрібно, - це сповільнити обмін речовин і змусити втратити всю м’язову масу. За останні 7 тижнів я втратив понад 20 фунтів, вживаючи в їжу 2000-2100 калорій на день. ПЕРЕД вправами, в цьому випадку я з’їдаю більше.
Приєднуйтесь до myfitnesspal і заходьте на форум там, купу хороших порад.
Повідомте мене, якщо ви хочете xx
- Опубліковано 16-07-2013 о 21.15
Привіт Енн.
Дякую, Сара, дуже вдячна.
ххх
- Опубліковано 16-07-2013 о 21.17