Лікувальне голодування Брегга Грамотно про здоров’я на iLive

Медичний експерт статті

Ідея терапевтичного голодування, яка виникла ще в давнину, поступово проникала в різні куточки нашої планети. Тож у США цю ідею пройняли американський лідер, натуропат, шоумен і взагалі дуже позитивна людина, Пол Брегг.

Навіть незважаючи на плутанину в роках народження (згідно з документами, він народився в 1895 році, хоча сам Пол стверджував, що це сталося 14 роками раніше), можна стверджувати, що Брегг жив гідно. Він помер у віці 81 року від серцевого нападу, спричиненого тривалим задухом під час серфінгової аварії та неправильним підходом до лікування. Сам факт того, що чоловік у літньому віці займається серфінгом, говорить про його міцне здоров’я, яким може похвалитися далеко не кожен молодий чоловік. Більше того, після відкриття тіла Брегга лікарі були дуже здивовані станом його внутрішніх органів, які нагадували органи молодого хлопця.

Що було причиною такого дивовижного збереження тіла Пола Брегга? Найімовірніша відповідь - його спосіб життя. Брегг вважав, що здоров'я людини спричинене наступними 9 факторами, названими ним тими ж лікарями:

сонячне світло,
чисте свіже повітря
чиста вода,
здорова їжа (в її основі - сирі овочі та фрукти, які повинні становити не менше 60% від загальної дієти людини),
голодування (голодування), яке Брегг розглядав як процедуру очищення, яка допомагає відновити здоров’я без ліків.
фізична активність,
правильний відпочинок (обов’язково після фізичної чи розумової діяльності),
поза (стан здоров’я інших органів залежить від стану хребта, але правильна постава досягається завдяки правильному харчуванню та догляду за своїм тілом),
людський розум, який допомагає подолати залежність.

Як бачите, Пол Брегг відноситься до посту до категорії важливих факторів, що забезпечують здоров’я та довголіття людини, що лише підтверджує цілющу силу голоду. Правда, його підхід до оздоровлення організму таким чином дещо відрізняється від ідеї УДТ російського лікаря Ю.С. Миколаїв.

Система медичного голодування Пола Брегга передбачає коротший період голодування (не більше 10 днів). Згідно з його теорією оздоровчого голодування, тривале голодування може завдати шкоди людині і навіть призвести до смерті, що пояснює негативне ставлення Брегга до 21-денних і довших курсів голодування для Ю.С. Миколаїв.

Сам Брегг займався щотижня по 1-1,5 щоденних постів і раз на три місяці тиждень голодував. Він був більш лояльним до вимоги голодування в лікарні, хоча не заперечував, що при тривалому голодуванні контроль за станом пацієнта має велике значення. Зокрема, дослідження складу сечі кілька разів на день для оцінки функціональності нирок. Якщо з організму виводиться занадто багато токсинів, це допоможе ниркам бути перевантаженими. У цьому випадку піст краще перервати і повернутися до нього через деякий час.

Брегг приділяє особливу увагу підготовці до голоду. Він рекомендує починати з коротких постів (не більше 36 годин) раз на тиждень. Якщо ви хочете голодувати довше (3-4 дні), вам доведеться готуватися до цього кілька місяців, відмовляючись від сніданку або вранці їсти тільки свіжі фрукти.

За 7-денною відмовою від їжі, Брегг радить вдаватися лише тоді, коли організм через кілька місяців звикне до щотижневих постів. А лікувальне голодування за 10 днів, за його словами, можна спробувати лише тоді, коли людина вдається протягом певного часу до 1,5-7-денних курсів. Тобто мова йде про поступове тривале звикання організму та спеціальну підготовку до очищення здоровим харчуванням.