Літній рецепт каші - BBC Good Food
Здорова, літня веганська каша з джамбо-вівсом та яскраво-рожевими зернами граната
| ккал | 391 |
| жиру | 12г |
| насичені | 2г |
| вуглеводи | 49г |
| цукру | 19г |
| клітковина | 14г |
| білка | 14г |
| сіль | 0,2г |
Інгредієнти
- 300 мл мигдального молока
- 200г чорниці
- ½ ложка кленового сиропу
- 2 ст. Ложки насіння чіа
- 100г вівса джамбо
- 1 фрукт ківі, нарізаний скибочками
- 50г насіння граната
- 2 ч. Ложки змішаного насіння