LiveLighter - Плани здорового харчування
Внесення невеликих змін - це чудовий спосіб розпочати здоровий спосіб життя, то чому б не спробувати наші БЕЗКОШТОВНІ плани харчування!
Ми знаємо, що збереження здоров’я - це довгострокове зобов’язання, і наявність настанов є безцінною, саме тому ми розробили ці безкоштовні інструменти для вас!
3-2-1 План харчування НОВЕ
План LiveLighter 3-2-1 є онлайн тижневий план здорових вечерь. Ви можете підійти до нашого меню або змішати його, помінявши інші рецепти з нашого банку корисних рецептів, щоб створити план, який підходить саме вам.
12-тижневий план харчування
Планувальник харчування та активності LiveLighter - це онлайн-план на 12 тижнів наповнений сніданки, обіди, вечері плюс простір для планування фізичної активності. У міру прогресу планувальник відкриє вам можливість скласти власний план.
Плани сімейного харчування
Плани сімейного харчування LiveLighter такі завантажувані плани харчування з швидкими та здоровими вечерями на тиждень, які порадують всю родину.
Щотижневий план рецептів здорової вечері, які ви можете змішувати та підбирати відповідно до своїх потреб.
Як це працює
План прийому їжі 3-2-1 базується на австралійських дієтичних рекомендаціях і має на меті бути простим та гнучким. Ми пропонуємо вам смачні рецепти вечері, які ви можете змішувати та підбирати відповідно до своїх потреб.
Ми також отримали вказівки щодо того, як готувати здорові сніданки та обіди, виходячи з п’яти основних груп продуктів харчування та ваших прогнозованих потреб.
Для більшості людей це буде план харчування для схуднення.
Що ви отримаєте
- Гнучкий план харчування
- Доступ до наших рецептів 3-2-1
- Сформований список покупок і можливість редагування товарів
- Рекомендації щодо створення здорових сніданків та обідів
- Десь відстежувати харчування, фізичні вправи та вагу
Плани
Наші плани розроблені з урахуванням ваших потреб. У нас є плани для жінок та чоловіків, а також для людей, які потребують додаткової їжі.