Людина втрачає 7-е місце за 12 місяців, дотримуючись ЦЬОГО плану «Це не схоже на дієту» - Daily Star
Чоловік розповів про свою недавню трансформацію втрати ваги.
- Крістін Юнан
- 12:00, 22 червня 2018 р. Оновлено 13:05, 22 червня 2018 р
У найтяжчий час, Кріс Данбар нахиляв ваги на 18 фунтів 7 фунтів після того, як більшість днів наїдався на тістечках і чіпсах.
Технічний спеціаліст з Південного щита вирішив змінити своє життя, коли йому сказали, що він занадто товстий для стрибка з парашутом.
Зараз за останні 12 місяців 30-річний хлопець поділився своєю подорожжю щодо схуднення виключно для Daily Star Online.
Він спостерігав, як його вага падає до худих 11 фунтів з 5,4% жиру в організмі за допомогою Myprotein.
Кріс сказав: “Я тренувався з силовими навантаженнями 3 рази на тиждень, маючи дивні кардіосеанси тут і там. До першого місяця я впав камінь.
«Я не міг повірити - я відстежував свої калорії, переконуючись, що вживаю достатньо білка і тренуюсь 3 рази на тиждень.
«Я не відчував, що сиджу на дієті. Після того першого місяця я був підключений. Я став набагато активнішим і набагато більше ходив ".
Описуючи момент, коли його відвернули від стрибка з парашутом, він додав: «Було трохи соромно бути відвернутим за занадто товсту.
Що гаряче
"Я не був щасливий у собі. Я не міг носити одяг, який хотів, і мені не подобалося знімати верх перед людьми.
"Мій гардероб складався з вільних джинсів, великих бігунів та футболок XL-XXL та джемперів, щоб спробувати замаскувати мій живіт та чоловічі сиськи".
Кріс розпочав реконструкцію свого способу життя у квітні 2017 року, включивши кардіотренування та тренування з обтяженням разом із підрахунком макросів.