Мед здорово прискорить мій метаболізм протягом дня
Більше статей
Що означає перевірений факт?
У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Хоча деякі дослідження показують, що вживання меду замість звичайного цукру може допомогти зменшити вагу, можливо, це не тому, що він збільшує ваш метаболізм 4. Якщо ви намагаєтеся схуднути, збільшуючи кількість калорій, які спалює ваше тіло, можливо, вам буде краще від регулярних фізичних вправ, ніж додавання меду у свій раціон.
Що в Мед
Що стосується калорій та вуглеводів, між медом та звичайним цукром немає великої різниці. Порція меду на 1 столову ложку містить 64 калорії та 17 грамів вуглеводів, у порівнянні з 60 калоріями та 12 грамами вуглеводів у тій самій порції столового цукру. Однак мед є джерелом кількості поживних речовин, яких немає в цукрі, включаючи вітаміни групи В, калій, цинк, залізо, антиоксиданти та амінокислоти. Завдяки розміру порції меду ці поживні речовини містяться в невеликій кількості.
- Що стосується калорій та вуглеводів, між медом та звичайним цукром немає великої різниці.
- Завдяки розміру порції меду ці поживні речовини містяться в невеликій кількості.