Мексиканська дієта з їжею корисна для 4 ваших улюблених мексиканських страв Fox News
Відсвяткуйте Чінко де Майо "дієтою з мексиканської кухні"
Cinco de Mayo часто має на увазі багато висококалорійних маргаритів, начосу та буррито, але один шеф-кухар каже, що мексиканська їжа насправді може допомогти вам схуднути. Лора Інгл з Fox News приєднується до кухаря Мару Давіла на кухні, щоб продемонструвати корисні мексиканські страви зі своєї книги „Мексиканська дієта”.
Мексиканська їжа стала однією з улюблених страв у світі, і легко зрозуміти, чому: це смачно, ситно, захоплююче та доступно. Однак деякі люди можуть розцінювати мексиканську їжу як відгодовану або нездорову; Я думав те саме, і за свої 30 років боротьби зі своєю вагою я уникав мексиканської їжі.
Правда полягає в тому, що коли ви знаєте, як готувати здорову мексиканську їжу, ви знайдете легкий і смачний спосіб підтримувати вагу і навіть харчуватися збалансовано, спалюючи жир, відновлюючи свою енергію та допомагаючи запобігати захворюванням.
Я народився і виріс у Мехіко, поки не емігрував до США, щоб відвідувати Гарвардську бізнес-школу, закінчивши ступінь MBA.
Я завжди мав напружене життя, не маючи часу піклуватися про своє здоров’я. Коли я переживав стрес, я їв нездорову їжу, і то багато. Наступного дня я нічого не їв або дуже мало, поки не зміг протистояти своїй тязі до цукру та шкідливої їжі.
Протягом 30 років моя вага піднімалася, опускалася, піднімалася, опускалася, поки дієти не перестали працювати, і я не виявив собі 60 кілограмів зайвої ваги. Я також страждав на депресію та проблеми зі здоров’ям, які жоден лікар не міг допомогти мені подолати. Одного разу я вирішив повернутися до школи, щоб навчитися харчуватися, щоб оздоровитись, схуднути і знову почуватися чудово.
Я був дуже радий виявити, що здорова мексиканська їжа, такою, з якою я виросла, була найкращим способом подолати дві речі, від яких я жирував, хворів і сумував: мою неконтрольовану тягу до нездорової їжі та безліч негативних наслідків усіх цих роки нездорового харчування.
Маючи в руках це потужне відкриття, я почав писати свою книгу "Мексиканська дієта харчування". Я хотів допомогти людям, які хотіли схуднути або почуватися здоровішими, не відчуваючи почуття голоду, нестачі чи нудьги м’якою їжею. Ця книга є прекрасним прикладом того, чому я сьогодні викладаю в своїх програмах: здорове харчування, яке схоже на обман ™.
Мексиканська харчова дієта ™ має дві основні цілі. Перша мета - замінити тягу до нездорової їжі на тягу до смачної, поживної та ситної їжі. Друга мета - надати організму поживні речовини, необхідні для боротьби із запаленням та збереження людей здоровими та щасливими.
Наш розкішний бенкет Cinco de Mayo був створений для максимальної детоксикації та зниження ваги без зусиль.
Маргарита Детокс стрільці
Подумайте про це як про здорову версію традиційної Маргарити, яка використовує багато цукру у формі сиропів та сумішей. У моїй версії я використовую 1,5 унції текіли і змішую 3 унції свіжого лимонного соку, 3 унції свіжого апельсинового соку, 1 столову ложку насіння чіа і 1 халапеньо (виймаємо насіння і жилку). Мої стрільці також завантажуються вітаміном С з лимонного та апельсинового соків (25 відсотків ваших щоденних потреб в одному стрільці) та антиоксидантами для зміцнення імунної системи та оздоровлення шкіри молодого вигляду. Я зробив їх ще здоровішими, додавши насіння чіа, щоб забезпечити клітковину та білок. Це насіння, вирощене в Мексиці, також допомагає зменшити вплив на рівень цукру в крові та інсулін, що може запобігти набору жиру та хворобам.