Меліса Макаллістер тут, щоб довести, що ви можете досягти “неможливого”; LonoLife
Коли Меліса Макаллістер народилася, їй сказали, що вона ніколи не зможе ходити. Вціліла від агента Оранж, вона народилася з важкими вродженими вадами розвитку обох ніг. Через 45 років вона не тільки гуляє, але і робить фізичні вправи кожен день і надихає тисячі інших, доводячи, що ти можеш робити все, що справді налаштував! Сьогодні Меліса є онлайн-тренером з охорони здоров'я та фітнесу та любителькою всього, що пов'язано з фітнесом та харчуванням. Вона постійно навчається, щоб поділитися своїми знаннями з іншими. Її бізнес зосереджений на інтернет-спільнотах, які допомагають жінкам знайти спосіб мислення та спосіб життя, що робить перебування на піку здоров'я приємною подорожжю. Читайте далі, щоб побачити, чому її історія надихнула нас, і дізнатися деякі справжні перлини мудрості від цієї жінки, яка кинула виклик шансам.
Ваша пристрасть надихати інших жити найкращим життям видно з того, як ви говорите у своїх публікаціях. Ви завжди виконували роль наставника для інших?
Я виявив свою пристрасть до наставництва над іншими жінками під час першого разу, коли викладав групові заняття. Я ніколи не відчував відчуття, яке можна отримати, просто побачивши енергію, хвилювання і чисту рішучість інших, хто вирішив змінити свій спосіб життя і зробити це якнайкраще, що міг. Можливість надихнути інших у своєму класі переступити свої межі і знати, що вони можуть робити все, - це коли моя пристрасть вперше ожила. Я відчував, що вогонь у моєму животі є прикладом і спонукає інших продовжувати натискати, бо вони того варті і їм потрібно було це знати.
Харчування - це явно величезна частина вашого життя. Яка ваша особиста дієтична мантра?
Боже мій, обережно запитуючи мене про харчування. Ви можете отримати мене на моїй мильниці! Я захоплююся тим, як дізнаватися про те, як їжа (корисна і погана) впливає на організм. Існує стільки неправильної інформації, що надходить від великих харчових компаній та соціальних мереж, я справді хочу просто допомогти розчистити туман. Я не вірю, що нам потрібно ускладнювати дієту. Ідеї приуроченого харчування, їзди на вуглеводах, планування днів обману та блокування повноцінних груп продуктів непотрібні, і робить «здоровим життям» занадто важким.
Розкажіть нам більше про свою книгу - Зроблена дієта.
MADE Diet - це абревіатура (акроніми отримали мене в школі. Ха-ха), що позначає Помірний білок (я думаю, що багато хто з нас їдять трохи занадто багато його, думаючи, що це допоможе нам схуднути), адекватний жир (завдяки деяким серйозно неправильним інформації, ми навчилися боятися жиру і того, що це погано), зменшення вуглеводів (знову ж таки, через неправильну інформацію, що там викладена, ми занадто збільшили кількість вуглеводів, що руйнує наші гормони) та вісімгодинне вікно, тому що я твердо вірю в силу щоденного періодичного посту.