Мені стало погано зайвою вагою і я відчув, що вирішив зробити ОДНУ зміну - The Healthy Mummy UK
Кейт Ернандес - це 33-річна мама, якій було «погано» від надмірної ваги, втоми та депресії ... тож вона вирішила зробити ОДНУ дивовижну зміну. Вона приєдналася #TeamHealthyMummy.
Мені було погано зайвою вагою і почуттям депресії ... тож я вирішив внести цю ОДНУ зміну
Вона розпочала свій шлях до схуднення з 21 фунтів (приблизно). Швидко переходячи до липня 2018 року, Кейт важить 182 фунтів.
Кейт каже: «Зараз я настільки підтягнута, ніж була, коли починала свій перший виклик майже 4 місяці тому.
«Я повернувся до бігу і тепер можу пробігти 5 км приблизно за 31 хвилину. Я також можу тримати дошку більше хвилини. Ще однією перемогою є загальна втрата 53 см, в результаті чого я вписався у свій одяг до вагітності ".
Чому Кейт приєдналася до здорової мумії
"Я приєдналася до" Здорової мумії ", бо мені було погано зайвою вагою та почуттям депресії", - розповідає Кейт.
Поки Кейт боялася, що її чоловік "втомився" від її "стогонів" з приводу зайвої ваги і не подобається її тілу, вона також хотіла стати більш позитивним взірцем для своїх дітей.
"Я хочу бути позитивним зразком для наслідування для своїх дітей, щоб вони навчилися бути здоровими та щасливими, підживлюючи своє тіло та регулярно займаючись фізичними вправами", - каже вона.
Кейт каже, що коли вона приймала рішення займатися своїм здоров’ям та фізичною формою, їй довелося досліджувати різні види програм схуднення.
"Я дуже хотіла чогось стійкого та придатного для всієї моєї родини", - ділиться Кейт.
Саме тоді вона знайшла Здорову мумію.
“Я побачила величезну різноманітність смачних рецептів та тренувань і подумала, що варто спробувати. Треба визнати, я сумнівався, що така гарна їжа призведе до великої втрати ваги, але це працює! "
Перейдіть до здорових закусок з муміє
Кейт каже, що одна здорова закуска з муміє у неї в морозилці, незалежно від того, який шматочок шоколаду з фруктами та горіхами.
"Це так просто приготувати, і це справді задовольняє будь-яку неслухняну тягу!"
Якщо ви є членом 28-денний виклик втрати ваги, ви можете знайти цей рецепт у центрі рецептів.