Меню Оливкового саду Найкращі та найгірші страви їдять це не те
Ми знаємо, що хлібні палички в Оливковому саду, мабуть, заважають клієнтам повертатися за більшою кількістю, однак, вони пропонують безліч інших варіантів (ціле меню варте), і настав час відсортувати нездорові від середньо здорових. Починаючи від закусок до макаронних страв і закінчуючи декадентськими десертами, ми розглянули все, що є в меню Оливкового саду, і зателефонували Келлі Макгрейн М.С., Р.Д. для програми відстеження їжі Lose It! підібрати, які пункти меню, на її думку, найкращі для вас, а також ті, які вона рекомендує уникати.
Ось найкращі та найгірші пункти меню Оливкового саду.
Закуски
Найгірше: завантажені чіпси з макаронів
Ми вважаємо, що завантажені чіпси для макаронних виробів є кодом для завантажених начос.
"Найгірший варіант закуски - це завантажені чіпси з макаронами на 1410 калорій", - говорить Макгрейн.
Ця закуска не тільки найкалорійніша, але також містить найбільше жиру та натрію. Навіть щось таке щільне, як лазанья фрітта, було б кращим варіантом - 1070 калорій, 71 грам жиру та 1650 міліграмів натрію. Якщо ви розподіляєте це між кількома людьми, ви не будете повністю знищувати свій денний жир і натрій.
Найкраще: Курячі пальці
"Найкраще в списку закусок - це курячі пальці, оскільки замовлення забезпечує лише 220 калорій, 1 грам насичених жирів, 430 мг натрію та 0 грамів цукру, а також містить велику кількість білка з 19 грамами", - говорить Макгрейн. "Навіть якщо ви включите соус для занурення маринари, ви все одно матимете менше натрію, загального жиру та насичених жирів, ніж більшість інших варіантів".
Супи та салати
Найгірше: суп з курки та ньоккі
"Це суттєвий зв'язок між супом з курки і ньоккі та" Zuppa Toscana ", однак завдяки більш ніж половині щоденних потреб у натрії та майже вдвічі більшій кількості насичених жирів, що рекомендується на порцію, суп з курки та ньоккі є найменш корисним для здоров'я" Макгрейн.
Найкраще: суп мінестроне
"Хоча салат без заправки є найздоровішим варіантом, більшість з нас хоче заправити салат. Натомість вибирайте суп" Мінестроне ", який містить лише 110 калорій, 1 грам жиру, 0 грамів насиченого жиру, 4 грами клітковини і 5 грамів білка ", - говорить Макген. "Хоча він містить 810 мг натрію, якщо ви не вибрали салат без заправки, у всіх варіантах супу та салату буде багато натрію".