Менопауза Зберігання мозку гострим

Сніданок та підстрибування на міні-батуті можуть допомогти полегшити туман та забудькуватість мозку під час менопаузи

Незабуття, або відомий туман мозку, є загальним симптомом менопаузи. Зазвичай ця короткочасна втрата пам’яті полягає у формі піднятися наверх за чимось, лише щоб виявити, що ви забули, що це таке, і чому ви там у першу чергу.

"Для мене ця когнітивна зміна гірша, ніж припливи", - каже один 51-річний хлопець, який почав відчувати себе "хитким, плаксивим і тривожним" у 48 років. "Я не розгублений, але вважаю, що я просто забуваю речі".

Жінки, які переживають ці незначні втрати пам’яті, часто відчувають, ніби з глузду з’їжджають, особливо якщо у них є сімейна історія хвороби Альцгеймера (якщо це так, варто проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики).

"Якось я нічого не могла пригадати", - каже вчителька та цілісний терапевт Люсінда Пейтон-Джонс, 60 років, яка пережила важку менопаузу із сумішшю ЗГТ та додаткової терапії. "Я пам'ятаю, як я кілька разів їздив, і не мав уявлення, де я перебуваю. Це було насправді страшно".

Хороша новина для жінок у менопаузі полягає в тому, що такі зміни в пам'яті, як правило, є тимчасовими і навряд чи можуть бути ранніми ознаками зниження когнітивних функцій.

Нещодавні дослідження в галузі науки про мозок скасували уявлення про те, що чоловічий і жіночий мозок - це машина, яка зв'язана на ранніх етапах життя і призначена зношуватися з віком.

"Мозок можна перекваліфікувати", - говорить Роберт Роуланд Сміт, автор нещодавньої доповіді "Другий відскок" на замовлення Goodyear Tyres. "На відміну, скажімо, від газонокосарки, яка з часом поступово погіршується, мозок - це жива істота, яка згинається, змінюється та забруднює речі. Насправді з використанням стає краще".

Це радісна новина для всіх нас, але як щодо жінок у менопаузі, які раптово опинилися наверху без видимих на те причин або їхали навколо, не знаючи свого місцезнаходження чи місця призначення?