Метаболізм, 3 типи тіла і як це впливає на нарощування м’язів ZuLu MuScle ExpreSs
09:38 Невідомо 0 коментарів
- Google Plus
 |
| 3 типи тіла: ектоморф, мезоморф та ендоморф. КЛАЦНІТЬ НА ЗОБРАЖЕННІ, ЩОБ Збільшити |
Що таке обмін речовин?
Що таке швидкість метаболізму?
BMR - це кількість енергії (калорій), необхідна для підтримання функціонування тіла під час відпочинку. Ця енергія використовується організмом для таких функцій, як дихання, функціонування нервової системи, кровообіг, ріст клітин тощо. Ваш BMR відповідає за більшість калорій, які ви витрачаєте на день. Він також контролює вашу вагу, тому що якщо це швидкий темп, ви, швидше за все, спалите більше калорій і схуднете, або вам буде важко набирати вагу, якщо повільно ви не витрачаєте багато калорій, тому ваше тіло зберігає їх як жир і ви, швидше за все, наберете вагу, особливо якщо ви не будете робити вправи.
Ваш BMR впливає багато речей, наприклад: