Ми розкриваємо п’ять загальних виправдань, які люди дають, щоб відкласти втрату ваги - і як їх подолати

Більше британців, ніж будь-коли, мають надлишкову вагу. але менше з нас намагається скинути зайві кілограми

ЗАВЖДИ починаючи свою нову дієту "завтра"?

Якщо завтра ніколи не настане, ви не самотні.

Нове дослідження показало, що, хоча більшість з нас, ніж будь-коли, мають надлишкову вагу, менше з нас намагається скинути ці зайві кілограми.

Тут КІМ ПІРСОН розкриває п’ять загальних виправдань, які люди дають, щоб відкласти схуднення - і те, як їх подолати.

1. "У мене немає часу"

Здорове харчування не повинно означати витрачання годин на рабство над гарячою плитою або подрібнення інгредієнтів.

Супермаркети пропонують все більший асортимент заздалегідь підготовлених здорових варіантів.

Замініть чіпси для духовки на чіпси, вирізані горіхами Баттернут від Sainsbury.

Рис з цвітної капусти - чудова альтернатива білому рису.

Зверніть увагу на прості способи зробити здорові свопи.

Будьте чесними із собою. Ви справді дотримувались здорового режиму?

Ведення щоденника їжі на MyFitnessPal може привернути увагу.