Міф Я використовував п’явки для детоксикації
Демі Мур сказала Девіду Леттерману в 2008 році: "Я була в Австрії, де проводила чистку, і частиною лікування була терапія п'явками. Однак це не просто болотні п'явки - ми говоримо про висококваліфікованих медичних п'явок". Далі вона розповіла, як фантастично вона почувалася, пояснивши, що п’явки «очистили її кров». Але якщо ви шукаєте новий, ефективний спосіб очищення, це, мабуть, не так. "Це старий азіатський засіб, і він насправді не детоксикує", - каже Ліпман. "Це може спрацювати на невеликій частині системи детоксикації, але вам потрібно підтримати печінку і кишечник для справжнього детоксикації". Ліпман виступає за те, щоб бути добре очищеним, поєднання добавок і пробіотичних коктейлів, яке також включає два невеликі прийоми їжі на день, і позбавлення від паразитів води.
Міф: "Одинадцять або 12 годин сну на ніч зроблять свою справу".
Нещодавно Хізер Грем сказала "Люди", що їй потрібно 11-12 годин сну щоночі, щоб виглядати якнайкраще. Хоча більшість лікарів сходяться на думці, що повноцінний сон необхідний для вашого здоров’я, не існує правила «більше - це завжди краще». "Кожному потрібен різний сон", - каже Ліпман. "Деяким людям потрібно шість годин, іншим - вісім годин - 12 годин - це трохи. Зазвичай від шести до дев'яти - це правильно". Дослідження, проведене програмою «Сон, здоров’я та суспільство» в Університеті Уоріка, яке проаналізувало дані про 1,5 мільйона людей, підтвердило, що і занадто мало, і занадто багато сну може бути шкідливим і навіть призвести до передчасної смерті.