Міф про силу волі та два нові правила, які допоможуть вам нарешті подолати горб для схуднення
Ніхто, хто досягне успіху в будь-якій програмі дієти та фізичних вправ, не робить цього завдяки волі, дисципліні та простому старомодному піску. Це просто не реальність. Люди досягають успіху, тому що їм це легко. Їх організм побудований так, щоб досягти успіху, легко виконувати дієтичні та фізичні вправи. Вони досягають успіху, оскільки починають з точки лову, а не на нічиїй землі, де живе більшість із вас (не ображаючись). Все, що вам потрібно зробити, щоб змінити свою тенденцію за допомогою дієти та фізичних вправ, - це спершу дійти до точки лову.
Послухайте, щоранку я прокидаюся рано до того, як починаються мої справи, і працюю над цим блогом. Мій друг Джон щодня вранці натискає дрімоту 4-5 разів і ледве може дістатись до роботи протягом 30 хвилин після початку. Ми з Джоном побудовані по-різному. Я не відчуваю, що не можу прокинутися. Насправді, я прокидаюся автоматично перед тим, як спрацьовує будь-яка тривога, через те, як я побудований. Я буквально не уявляю, як почувається Джон вранці, тому що мій мозок та органи не структуровані так, як у нього, тому я не відчуваю того, що він відчуває. В результаті у мене може виникнути спокуса сказати: «Я прокидаюся рано, бо Бог зробив мене верховною людиною, що володіє силою волі, рішучістю і кишками для досягнення успіху. Я вибираю багато працювати і протистояти бажанням спати, тому що я сильний ". Звичайно, це змусило б мене почуватись добре, але насправді - я просто прокидаюся.
Тож те саме стосується дієти та фітнесу. Я знаю, що смайлик у формі, який люди люблять говорити собі (і всім іншим, хто слухатиме), що вони досягли успіху, оскільки вони володіють силою волі, силою, концентрацією уваги тощо, але правда в тому, що вони не чинять опору бажання їсти або лінуватися більше, ніж я противлюся бажанням спати. Чесно кажучи, чи варто нам вірити, що ці люди, які відвідують тренажерний зал 6 разів на тиждень, п'ють смузі, засмагу, серфінгу та посміхаються, відчувають жалюгідність? Вони цього не роблять, бо в якийсь момент у своєму житті вони перебрали горб, і зараз це весело. Сенс програми «Перетворення точки лову», власне, полягає в тому, щоб показати вам, як налагодити своє тіло, щоб дієта та фізичні вправи були для вас такими ж легкими, як і раннє пробудження для мене. Ось дві поради, які допоможуть вам дійти до цієї трансформативної точки.