Місце нашого власного активного навчання - Семінари - Дитяче ожиріння
Семінар з профілактики ожиріння у дітей
Чи можете ви здогадатися, який відсоток дітей у США має серйозну надмірну вагу? Згідно з одним дослідженням, 1 з 5 дітей, 20%, мають надлишкову вагу до такої міри, що це може спричинити додаткові проблеми зі здоров'ям, такі як діабет, хвороби серця, високий кров'яний тиск та інсульт. 10% цих дітей не досягли 5 років. Цей семінар був розроблений, щоб допомогти вам зосередитись на тому, що ви можете зробити, щоб запобігти розвитку ризиків для здоров’я.
Подумайте про деякі запитання щодо харчування та ожиріння і запишіть їх. Що ви робите для управління харчуванням та харчуванням вашої дитини? Що ви робите, коли дитина прискіплива або їсть занадто багато? Як дізнатися, чи це не дитячий жир?
Що б ви сказали в цій дискусії? Якими були рішення або рекомендації постачальника послуг по догляду за дітьми? Виділіть хвилинку, щоб подумати про їжу, доступну дітям у вашому домі. Які можливості мають діти для фізичних навантажень? Як ваш розпорядок дня порівнюється з почутим?
- Для перевірки ваги використовуйте діаграму індексу маси тіла
- Змініть дієту, щоб інтегрувати вибір здорової їжі
- Переконайтеся, що є час для фізичної активності щодня
- Нехай здорові закуски доступні для дітей
- Затримка надання других порцій (або зменшення початкової порції)
- Запропонуйте спочатку воду, оскільки діти можуть не визнати різниці між голодом і спрагою
- Організовуйте святкування дня народження один раз на місяць замість кількох окремих свят
Під час перегляду шукайте речі, які робить постачальник послуг з догляду за дітьми та які вам можуть бути корисні. Шукайте одну стратегію, яку ви могли б прийняти. Як ви можете запропонувати більше можливостей для фізичної активності?
Які стратегії ви помітили? Як ваші практики такі самі, як те, що ви бачили? Чим вони відрізняються? Яку стратегію ви хотіли б прийняти? Що вам потрібно зробити, щоб це сталося?