Місяць ожиріння; як уникнути епідемії Health24
Нещодавно ми святкували Всесвітній день продовольства (16 жовтня), і зараз ми проводимо або Тиждень національної ожиріння, або Національний місяць ожиріння, залежно від того, які статті ви прочитали.
На даний момент я думаю, що більшість жителів Південної Африки боїться жорстких попереджень та нескінченних статистичних даних, які ставлять нас на перше місце, коли йдеться про надмірну вагу (70% дорослих жінок та 30% чоловіків) та ожиріння (40% дорослих жінок! ).
Відчайдушна ситуація
17 жовтня Pretoria News опублікувала фотографію "Мяу", 2-річної кішки вагою 17,7 кг, вилученої з-під господарів у США за грубе перегодовування. Бідна тварина врешті померла. Ця історія дійсно дійшла до мене, бо якщо ми, як люди, настільки безконтрольні, що навіть годуємо своїх домашніх тварин до смерті, яка надія на нас як на вид?
Кожен із нас несе особисту відповідальність за ведення здорового способу життя, який не загрожує нашому здоров’ю. Дорослі, у яких є діти, несуть відповідальність за збереження своїх дітей здоровими та здоровими. Тим, у кого є домашні тварини, слід також стежити за їх вагою.
Індивідуальні потреби та обов'язки
Для досягнення цих цілей неодноразово було показано в дослідженні за дослідженням, що нам потрібно наступне:
- Проникливість та розумне ставлення
- Контроль над нашими емоціями та реакціями
- Освіта або знання, що передаються з покоління в покоління щодо здорового харчування та достатніх фізичних вправ
- Доступ до різноманітної здорової їжі та чистої води
- Знання про розумне використання наших ресурсів для придбання здорової їжі, щоб забезпечити нам максимальну щільність поживних речовин та достатню, не надмірну кількість енергії
- Багато фізичних вправ
- Достатній спокійний сон у темній кімнаті
- Мир і безпека, щоб ми не зазнавали стресів і не виробляли надлишку гормонів «бійся або втечи»
- Легкий доступ до медичних закладів з добре підготовленими медичними працівниками, обладнанням та медичними засобами, які будуть лікувати нас, коли ми захворіємо
Урядові обов'язки
Звичайно, одразу стає очевидним, що, як і багато інших життєво важливих питань, пов’язаних з високими витратами, більшість згаданих вище важливих аспектів контролю ваги пов’язані з послугами, що надаються урядом.
Наступні аспекти вимагають активного та постійного сприяння уряду:
- Навчання щодо звичок здорового харчування, яке повинно розпочатися в дошкільній школі