Модельтиф; Читач; s Питання, що мені потрібно втратити дюйми від стегон
Мені потрібно втратити два сантиметри від стегон. Я вважаю, що у мене буде справді хороший тиждень, але тоді я відпущу у вихідні, і я втрачу свою дисципліну. Мої стегна занадто великі для роботи, і моє агентство наказало мені втратити два сантиметри. Допомога!
Дякую за ваше запитання, і перед початком дозвольте мені сказати: не хвилюйтеся! Я вже багато разів був на вашій посаді! Я плакав під час білизни полороїдів, брехав про свої виміри і вибігав з агентства, а не стикався з цією мірною стрічкою.
Я точно знаю найкращий вид вправ для стегон і стегон, але спочатку я думаю, що важливо зосередитись на своїх «добрих тижнях» і «поганих тижнях», тому що це абсолютно так, як я колись теж думав!
Раніше я проводив два тижні соків, гімнастики та протистояння всім ласощам чи випивці. Тоді я мав би великий вечір, сир на грінках, коли повернувся додому, похмілля їв увесь день наступного дня, занадто втомився в тренажерний зал у понеділок, а потім просто відчував "о, боже", і дозволив собі йти наступного тижня тому що…
"Я потраплю в зону наступного тижня".
Але ВИ НІКОЛИ НЕ ЗАЛИШАЄТЕСЬ «В ЗОНІ»! Оскільки для "зони" потрібна залізна воля, відсутність соціального життя і явно йде проти вашої власної натури. Це означає, що ви збиратиметеся протистояти печиву цілий тиждень, а потім печеріть і з’їжте половину пакета через кілька днів.
За останні кілька років я схуд, бо я просто перестав дотримуватися дієт там, де є «добрі тижні», а потім дозволив собі впасти з фургона. Замість того, щоб вирізати групи продуктів чи страв, я просто виявив, що мені підходить: хороший сніданок, потім один великий і один легший прийом їжі (так великий обід і суп на обід, або навпаки).
Тому з точки зору їжі я б сказав: розслабтеся. Їжте торт. Якщо ви дозволите собі з’їсти торт, ви зупинитесь на одному шматку. Насправді ви навіть скажете "ви знаєте що. Я насправді цього не хочу, я ситий! »Їжа перестає бути полем битви між« добрим »і« поганим », а починає бути тим, що вона є: смачне паливо, щоб почувати себе добре і здорово.