Моя дієта Дукана березень 2013 року

Вівторок, 26 березня 2013 р

Фаза круїзу: 1 тиждень

День 9: Обід

Вечеря: Запечений лосось, посипаний часником, цибулею-шалотом та кропом із зеленим перцем та огірком
Вечеря: запечена куряча грудка зі шведом, брокколі, морквою та спредом діжонської гірчиці

День 11: Вечеря

А тепер, вечеря. побувши навколо всієї дивовижної фуршетної їжі на вечірці (у будинку моєї Нани), я зрозумів, що мені потрібно вирватися звідти, взяти власні речі та приготувати свою вечерю на вечірці. Одного разу, коли я це зробив, я знову був щасливим, але хлопчику було важко перебувати навколо величезних квадратних піц, тортів та всіляких чудових речей. У всякому разі, моя їжа.

Вечеря: Фрикадельки з фрикадельками з цибулею та травами

Сніданок: бекон, яйця, помідори та гриби

День 15: Сніданок

Обід: змішаний овочевий суп з креветками Оскільки мені не дуже подобається мати лише овочі самостійно, я просто імпровізував і кидав креветки, щоб додати трохи білка. І це було непогано насправді! Хороший корисний і смачний суп, насправді не можна помилитися!

День 15: Обід

Вечеря: Кабачки з Butternut, наповнені Болоньєзом з фаршу Це було жахливо. Потрібно було тримати кабачки трохи довше, але це було дуже смачно. Я змішав фарш з консервною формою помідорів і вуаля! Прекрасна, безумовно рекомендую цю!

День 15: Вечеря

І це, є це! Перший тиждень круїзної фази закінчився, і я вже 15 днів дотримуюсь дієти. Відчуває себе казково. Цього тижня я втратив 3 фунта, тож це взагалі 9 фунтів, і я ходив у тренажерний зал лише один раз на цьому тижні, оооо, я буду прагнути втратити 5 фунтів, щоб до кінця наступного тижня скласти камінь і піти до спортзалу принаймні 3 рази. Давайте отримаємо камінь, загублений до кінця місяця! Все, що я маю сказати, - ПРИНЯТИ!

Тепер, щоб закінчити, я вважаю за доцільне опублікувати мотиваційну картинку як для мене, так і для вас, тому ось картинка номер один:

Дякуємо за читання:) і пам’ятайте.

Побачимось наступного тижня.

Вівторок, 19 березня 2013 р

Фаза атаки: День 8

День 8: Вечеря

Диявольський я знаю. Але принаймні я з’їв щось, щоб побачити мене протягом ночі. Так, я сказав ніч. Виявляється, ця робота, як виявляється, займає більше часу, ніж одна думка.

Фаза атаки: день 7

День 7: Сніданок

---