Моя історія вправ - Енді Мітчелл
Зараз, схудши на понад 100 кілограмів, мене часто запитують про те, як я тренуюсь. Я вирішив написати кілька дописів про те, як я рухався тоді і як я рухаюся зараз. Дорога і роздуми, природно.
Щоб підтримувати, я гуляю. Не особливо швидко, не особливо потужно, та ні, насправді не так, як більшість людей вважали б витонченими.
Цей останній нещасний.
Але давайте почнемо з самого початку, чи не так?
Багато років тому, коли я задумався втратити п'ятдесят тисяч фунтів (дай або візьми фунт), я приєднався до YMCA. Я знаю, що вже розповідав цю історію, але якщо ви просто ... побалуєте мене, я люблю повторюватися. Думай про мене, як про свою Нану.
Про що я говорив?
Тож був 2005 рік, суботній ранок у червні, і я щойно приїхав додому з другого курсу коледжу. Ми з найкращим другом придбали дешеві підписки на місцеву YMCA, оскільки, як я любив займатися кожним літом, я планував перетворитися до близького серпня і повернутися до школи з чудовим виглядом. Я зайшов у роздягальню, знаючи, що я найбільший, чим я коли-небудь був, і це багато говорить, бо за свої 20 років я ніколи не був нічим, крім великим. Жодного стрункого дня, на який не можна озиратися.
Я наступив на шкалу, бо знаєш, нам усім потрібне стартове місце, і я побачив номер, до якого я насправді не був готовий.
Це двісті плюс шістдесят плюс вісім. Мені 5’9 ”, і хоча ця висота прощає, це не те, що прощати.
Я можу чесно сказати, що не знав, чи зможу це колись зробити. Схуднути. Я все життя думав: «колись я це зроблю! Тільки почекай, і тоді життя стане – ідеальним ”.
Але раптом, близько 300 фунтів, це консервоване, попередньо записане повідомлення не відтворювалось автоматично в моїй голові. Я бачив себе через п’ять років, десять років, я лише збільшувався, лише віддаляючись від здорової та вмираючої.
Мабуть, я прокинувся. Я моргнув, вдихнув, і в ту одну мить на Y знав, що якщо я не почну тоді, якщо я не внесу жодної зміни, моє життя ніколи не може бути таким, як повинно було. Те, що я хотів, щоб це було.
Протягом останнього літа я відвідував групові заняття кардіотренажерами, використовував еліптичну, бігову доріжку, майстер сходів. Я не скажу, що це було весело, але скажу, що як будь-що нове, і як будь-який виклик, на який ви беретесь, спочатку це було захоплююче. У мене був найкращий друг. Брітні Спірс все ще займалася музикою, яка мене зворушила.
А потім, наприкінці того літа 2005 року, я був на 30 фунтів легше. Я повернувся до школи, почуваючись добре з собою. І хоча я продовжував намагатися добре харчуватися, націлюючись на менші порції, і, маааайбе, ходив до занять, я перестав тренуватися. Значною мірою тому, що мені це ніколи по-справжньому не подобалося.