Можна обтяжені жилети допомагають підтримувати здоров’я кісток, коли старші дорослі худнуть від Wake Forest News
23 січня 2020 р
від Алісія Робертс | [email protected] | 336,758,5237
Втрата ваги може бути хитрим балансом ризиків та переваг для людей похилого віку: Ви хочете скинути жир, щоб покращити загальний стан здоров’я, але зберегти м’язи та кістки, що зменшує ризик майбутніх травм.
За допомогою нового гранту Національного інституту старіння на суму 2,9 мільйона доларів дослідники з Університету Вейк-Форест перевірять, чи може носіння обтяженого жилета замінити традиційний тренінг з опору, щоб допомогти зберегти щільність і якість кісток у літніх людей з ожирінням, які намагаються втратити вагу. Попереднє дослідження цієї групи показало, що люди похилого віку, які піднімали вагу, обмежуючи калорії, втрачали менше м'язів і мали міцніші кістки.
Але кілька бар'єрів заважають людям піднімати тяжкість, включаючи вартість членства в спортзалі, транспорт до спортзалу і навіть неможливість виконувати обсяг та інтенсивність вправ, необхідних для збереження м'язів і кісток.