На дієті кето при псоріазі мудро вибирайте жири - тренер Філ Хюстон
Кетогенна, або кето-дієта, просувалася як позитивна для багатьох фізичних симптомів, включаючи якість шкіри та здоров'я. Дієта з високим вмістом жирів забезпечує високий рівень основних поживних речовин для здоров’я шкіри.
Однак, якщо нове дослідження, опубліковане в Journal of Investigative Dermatology, є точним, це може бути не для всіх людей. Виявляється, всі жири можуть бути не однаковими, коли справа стосується здоров’я шкіри хворих на псоріаз або псоріазоподібне запалення шкіри.
Дослідження, проведене австрійськими дослідниками, виявило, що дієти з великою кількістю тригліцеридів із середньою ланцюгом (МКТ), як олія кокусу, можуть бути проблематичними для тих, хто має псоріазоподібне запалення шкіри. Це особливо актуально в поєднанні з омега-3 жирними кислотами з риб'ячого жиру та рослинних джерел, таких як горіхи, насіння та їх олії.
"Це дослідження призводить до більш широкого розуміння можливого впливу кетогенних дієт з дуже високим вмістом жиру на запалення шкіри та підкреслює важливість складу жирних кислот у раціоні", - пояснила спів-провідний дослідник, Барбара Кофлер, доктор філософії, дослідження Програма з біохімії рецепторів та метаболізму пухлин, Департамент педіатрії, Медичний університет Парацельса, Зальцбург, Австрія. «Ми виявили, що добре збалансована кетогенна дієта, обмежена переважно тригліцеридами з довгими ланцюгами (ЛКТ), такими як оливкова олія, соєва олія, риба, горіхи, авокадо та м’ясо, не посилює запалення шкіри. Однак кетогенні дієти, що містять велику кількість МСТ, особливо у поєднанні з омега-3 жирними кислотами, слід застосовувати з обережністю, оскільки вони можуть погіршити вже існуючі запальні стани шкіри ».
З недавнім зростанням популярності кетогенної дієти, зумовленої обіцянкою позбавлення від багатьох проблем зі здоров’ям у поєднанні зі зниженням ваги, легко зрозуміти, як можна пропустити потенційні підводні камені. Зрештою, це кілька незначних проблем, таких як ураження шкіри, коли ви легко втрачаєте вагу, суглоби почуваються добре і пам'ять покращується?