На відміну від дієти, періодичне голодування економить час і гроші завдяки секретам посту Тіма Медіума
Посні секрети Тіма
5 січня · 4 хв читання
Потрібно визнати, одна з найбільших причин, через яку я намагався переривати голодування, полягала в тому, що це не коштувало мені грошей. Насправді я заощадив гроші, пропустивши сніданок! Це також заощадило час, пропустивши приготування та споживання сніданку. Це насправді зовсім не бентежить. Лише коли я почав бачити результати, я справді повірив у це.
Періодичне голодування має багато корисних переваг, і це прекрасний спосіб спалити зайвий жир і схуднути. Те, про що ми ще не говорили, це те, що це також економить вам чимало часу та грошей постійно і знову. Якщо вам потрібен той невеликий додатковий поштовх, щоб спробувати переривчастий піст, чи просто трохи мотивації, яка допоможе вам дотримуватися графіка поста, майте на увазі ці дві переваги.
Як періодичне голодування економить ваш час
Почнемо з великого для більшості з нас - часу. Купівля чи вирощування, потім приготування їжі і нарешті прибирання безладу, що залишився на кухні, може зайняти багато часу. Якщо вам довелося здогадуватися, скільки часу щотижня ви витрачаєте на приготування їжі? Це десять годин на тиждень, а може, ближче до п’ятнадцяти чи двадцяти? У будь-якому випадку це великий відрізок часу.
Коли ви поститесь з перервами, ви легко можете скоротити третину їжі. І це не враховуючи жодної закуски, якою ви насолоджувались протягом усього дня до цього часу.
Неважливо, вирішили ви поститись через день, скорочуючи час підготовки до їжі навпіл, чи голодуєте ви більше 16 годин на день, виключаючи різні закуски, сніданок і, можливо, навіть обід чи вечерю. Багато переривчастих пістів мають лише одне-два прийоми їжі на день. Це може значно заощадити час.