На жаль, вона зробила це ще раз - Брітні Спірс Втрата ваги - Fit Tip Daily
Народивши двох дітей, поп-зірка Брітні Спірс повернулася! Її тілобудова налагоджена як за допомогою дієти, так і за допомогою фізичних вправ. У індустрії розваг цього можна очікувати! Втрата ваги Брітні Спірс може надихнути вас на важливі зміни у власному здоров’ї та фізичній формі. Вона змогла скинути ці кілограми, застосувавши дієту з низьким вмістом вуглеводів, велику кількість йоги та деякі цікаві методики на біговій доріжці.
Дієта
Брітні поділилася своїм успіхом зі своїми шанувальниками через соціальні мережі, демонструючи свої підтягнуті преси. У чому її секрет? Ну, це була дієта з високим вмістом жиру, з високим вмістом білка та з низьким вмістом вуглеводів. Подумайте про кетогенну дієту та Аткінса.
Вживаючи їжу з низьким вмістом вуглеводів, вона також охоплює багато цільних продуктів, таких як яйця, яловичина, курка, лосось, брокколі та багато іншого. Якщо ви ще не стрибнули на низькому рівні вуглеводів, ось чудовий приклад того, як може виглядати день у житті. Ви можете замовити омлет з овочами вранці на сніданок, салат з креветок на обід і курку на грилі з овочами на вечерю.
Підтримуючи дієту з низьким вмістом вуглеводів, слід уникати таких речей, як цукор, трансжири, високооброблені продукти, цільнозернові продукти, пластівці для сніданку та рослинні олії. Однак Брітні не позбавляє себе солодощів або крохмалистої їжі, і потуратиме раз у раз. Щоб збалансувати все це, вона дотримується послідовної дієти без вуглеводів поза обманними днями.