Надмірна вага, часто дражниться дітям потрібен батько; s повна увага

Психологічні наслідки, коли вас знущають або знущаються через дитину через свою вагу, можуть бути далекосяжними. Я рідко зустрічаю дорослого, який має проблеми з вагою протягом усього життя, над яким у дитинстві не знущалися. Тож не дивно, що знущання через вагу є важливою проблемою. Ось декілька запитань, які я отримав з цього приводу:

дітям

Моя дочка-підліток набрала вагу за кілька місяців, але, схоже, вона цього не визнає. Я не хочу, щоб вона була зайнята своєю вагою, але я боюся, що якщо я проігнорую це, збільшення ваги продовжиться, і це може призвести до проблем зі здоров’ям та/або соціальними проблемами. Який правильний баланс?

Почнемо з розуміння того, що збільшення ваги - це лише симптом. Це не проблема. Ваша робота як батьків - спробувати з’ясувати, в чому справжня проблема.

Якщо це погане харчування та бездіяльність, вирішення цього питання має бути сімейною справою. Не виділяйте свою доньку, бо вона має зайву вагу, посадивши її на дієту, тоді як всі інші харчуються по-старому. Кожна людина повинна насолоджуватися здоровою їжею та діяти незалежно від ваги. Натомість внесіть загальні сімейні зміни, такі як активні канікули, спільне приготування здорової їжі та спільне харчування, спільне проведення кулінарних занять, дарування подарунків, що стимулюють активність, прогулянки після обіду або активна гра Wii.

Якщо справжня проблема емоційна - можливо, навіть розлад харчової поведінки - вам може знадобитися інша стратегія. Здорові звички в сім’ї завжди корисні. Але для дитини з більшими проблемами, ніж захоплення фаст-фудом, спілкування особливо важливо.

Спробуйте з’ясувати, що відбувається у житті вашої дитини. Це потрібно робити з співчуттям, не зосереджуючись на симптомах її ваги.

Не кажіть: «Чому ви так багато їсте?» Або «Я бачу, що ви набирали вагу. Що не так?"

Такий підхід, швидше за все, зробить її захисною, і рідше поділиться з вами. Натомість уникайте обговорення. Спробуйте тонко залучити її до розмови про її життя та проблеми. Слухайте, не даючи поради. Не відкидайте нічого, що вона говорить, і не надто реагуйте. Встояти перед бажанням втрутитися та виправити проблеми. Просто покажіть їй, що вважаєте важливим те, що вона говорить. Це допоможе швидше дійти до суті проблеми.