Нагороди за схуднення; Джилліанліфтскілос; Фітнес втрата ваги
Пауерліфтинг, подорожі та їжа: подорож до життя, яке ти любиш, живучи добре
Намагаючись знайти винагороду за схуднення, яке не пов’язане з їжею?
Повірте мені, я знаю. Як часто я бачив втрату на вазі або вписувався в щось менше, лише щоб викинути все це, думаючи: «Я заробив це!», Копаючись у калорійному страві.
Немасштабні Перемоги - це чудовий спосіб виміряти та відзначити ваш прогрес незалежно від масштабу.
Не зрозумійте мене неправильно, вам потрібно лікуватися! Вживання їжі, яку ви любите, є частиною здорового способу життя.
Але використання їжі як мотиватора, винагороди та розради для втіхи може негативно позначитися на ваших стосунках з їжею.
Є причина, чому ми так багато речей відзначаємо з їжею. Частина - культурна, а частина - навчена поведінка.
Хто не копав півлітра Бена та Джеррі після поганого дня чи розриву стосунків?
Частиною здорової стратегії схуднення є визначення того, коли і чому ми звертаємось до їжі в періоди високих емоцій.
Частина, про яку ми сьогодні поговоримо, це те, як замінити це - здорові винагороди за схуднення, які не зірвуть ваш успіх!
Зміст
Здорові винагороди за схуднення
Нова сумка для спортзалу
У мене насправді є рожева сумка Under Armor у двох розмірах! Я так люблю сумки, це смішно; Мені подобається мати сумку для спорядження для пауерліфтингу та окрему сумку для звичайного тренування в тренажерному залі.
Мені дуже подобаються сумки UA, оскільки вони мають багато місця та кишеню для взуття на кінці. Вони бувають різноманітних кольорів, і їх часто можна придбати у вашому місцевому спортивному магазині.
Плечовий ремінь м’який і досить зручний, навіть коли він забитий. Велика сумка може бути занадто великою для когось із маленьким каркасом, моє єдине застереження!
Нове взуття або спортивне взуття
Це може бути час перейти на нове взуття, специфічне для спорту.
Ви вбивали це на CrossFit? Підберіть пару меткон. Хочете покращити свою гру на присіданнях? Nike Romaleos для вас. У мене є рожевий Romaleos, який відповідає моїм рожевим спортивним сумкам!
Збираєтесь розчавити 5к? Ти заробила ці удари, малята!
Фітнес-годинник
Це, безумовно, дорога винагорода, тож збережіть її для великої віхи! Я користувач Fitbit з самого першого Fitbit, і мені це подобається! Це такий чудовий мотиватор рухатися більше і допомагає мені кинути виклик собі та своїм друзям. Безпрограшний!
Додатковий зарядний пристрій для фітнес-годинника
Якщо ти схожий на мене, ти ненавидиш знімати годинник, щоб зарядити його, і часто забуваєш, поки не пізно.
Запасний зарядний пристрій для офісу чи автомобіля може значно допомогти вам досягти ваших цілей.
Такий практичний подарунок чи винагорода!
Додаткові стрічки для фітнес-годинника
Одягніть годинник на ніч у місті, вигадливий захід чи роботу!
Ще один ремінець для годинника може змусити ваш фітнес-трекер знову почуватися новим.
Нова пляшка з водою
D не дозволить мені більше купувати пляшок з водою, але я відчуваю, що вас ніколи не вистачить.