Найбільш продавані добавки для схуднення - 4 жінки спробуйте 4 дієтичні добавки
Кожна п’ята американська жінка пробувала добавку для схуднення. Ось, що сталося, коли ці чотири жінки розкрутили цих бестселерів.
З настанням повноцінних свят (і насувається зимова опуклість), може бути спокусливо додати таблетки для схуднення до кошика разом з яєчним і різдвяним печивом. Але чи справді вони працюють? Вони в безпеці? Ось чотири реальні життя жінок, що відбуваються, коли вони їх судили.
* Важливе зауваження: REDBOOK жодним чином не підтримує дієтичні таблетки та добавки. Вони не регулюються FDA і можуть завдати шкоди. Як і будь-які рослинні добавки або засоби для схуднення, перед тим, як намагатися, слід проконсультуватися з лікарем.
Гарцинії камбоджійської
Перевірено: Джессіка та Майкл Дьюс, Сент-Луїс
Що це? Невеликий плід, вирощений у Південно-Східній Азії та Африці, гарцинія камбоджійська містить фермент, який називається гідроксилимонна кислота, і, за словами продавців, уповільнює здатність організму засвоювати жир.
Рейтинг на Amazon: Номер один для добавок для схуднення. Після серйозних схвалень знаменитостей та маркетингового поштовху протягом останніх кількох років, він став найкращим продавцем Amazon.
Перевірка безпеки: У 2009 році FDA випустила попередження про зв’язок з токсичністю печінки в лінійці продуктів Hydroxycut, що містила гарцинію. Не було зрозуміло, які інгредієнти потенційно можуть призвести до токсичності, але коли вони підняли лінію та сформулювали новий, гарцинія не була інгредієнтом. Його переваги щодо безпеки та схуднення не вивчались широко, але одне дослідження виявило, що воно може бути токсичним для людей, які приймають антидепресанти.
Що сталося, коли я пробував це протягом двох місяців:
"Ми з чоловіком були у відпустці в Мічигані, коли вирішили купити велику пляшку в місцевому продуктовому магазині. Ми були типовими батьками. Нам потрібно було схуднути, але ми працювали довгі години і не мали найкращих звичок. Кілька знаменитостей підтримали гарцинію, і є, наприклад, мільйон інших оголошень та відгуків про це. Це було як будь-який інший вітамін. Ми не помітили жодних побічних ефектів ... чи будь-якого іншого ефекту, якщо говорити про це. Наша вага залишилася точно так само, тиждень за тижнем. Мені було добре зупинитися через перші пару тижнів, але мій чоловік продовжував це робити, поки не закінчив пляшку - кілька місяців або близько того. Я б не рекомендував - ми насправді не починайте худнути, поки ми агресивно не змінили свій раціон харчування, що в будь-якому випадку призвело б до втрати ваги. Зазвичай я не йду на добавки, але коли у вас надмірна вага, втома і немає часу займатися фізичними вправами, легко обдурити вас. "
"Зараз ми робимо швидкий 5: 2, де два дні на тиждень ви їсте лише близько 500 калорій на день, і це для нас працює набагато краще".
Перевірено: Мішель Малліган, Нью-Йорк
Що це? Капсула, яку ви приймаєте тричі на день, Орлістат (Alli), зменшена доза рецептурного препарату, діє, блокуючи всмоктування 25 відсотків жиру, який ви споживаєте. Важливе зауваження: Добавка призначена для роботи, зменшуючи жир у низькокалорійній, здоровій їжі, яку ви споживаєте, і може спричинити "шлунково-кишковий дистрес", якщо ви їсте жирну їжу під час прийому. (Докладніше про це пізніше.)