Найбільші помилки, які ви допускаєте у своєму раціоні

Хейлі Ернандес, репортер з питань охорони здоров'я

помилки

ХУСТОН - Ви знаєте, скільки грамів цукру в чайній ложці? Скільки склянок макаронів у порції? Що таке нормальний індекс маси тіла (ІМТ)?

Це лише кілька питань, які доктор Стефані Кемпбелл із Келсі-Сейболд задала сотням жінок, і результати дам-учасниць були дивовижними.

По-перше, вона каже, що люди вважають, що ІМТ повинен бути нижчим, ніж є насправді.

"Всі думали, що це повинно бути приблизно від 15 до 20, а я був схожий на" це досить тонко ". Кемпбелл сказала.

Насправді це повинно бути між 20-25. Перевірте Інтернет-калькулятор в Інтернеті, щоб визначити свій.

Кемпбелл також був здивований, дізнавшись, що лише 38 відсотків людей нещодавно пробували модну дієту, таку як кето, спостерігачі за вагою та Аткінс.

Вона не була здивована тим, що люди не знають, скільки насправді становить одна порція макаронів, яка становить півсклянки сухої.

Кемпбелл також сказав, що більшість з нас не мають уявлення, скільки цукру в чайній ложці. Відповідь - чотири грами.