Найкраще попереднє тренування кето - 5 найкращих - кетолог

найкраще
Низький рівень енергії може бути проблемою для тих, хто сидить на кето-дієті. Іноді важко отримати енергію для роботи. Ось чому ми склали список найкращих добавок кето перед тренуванням. Добавки кето перед тренуванням можуть дати вам енергію, яка вам потрібна, допомогти у виконанні тренажерних залів і навіть допомогти вам прорватися через ваші дієтичні плато. Є кілька речей, на які можна звернути увагу в додатку до тренування. По-перше, для попередньої тренування кето ви хочете, щоб воно мало низьким вмістом вуглеводів і переважно 0 цукру на порцію.

Одним з найпоширеніших стимуляторів, який ви знайдете в добавці кето перед тренуванням, є кофеїн. Кофеїн використовується протягом століть для покращення фокусу та енергії. Деякі переваги кофеїну включають стимулятор спалювання жиру, збільшення сили та відчуття ейфорії. З цієї причини ви, мабуть, захочете отримати кето перед тренуванням, яке включає кофеїн.

Можливо, ваша добавка кето згадує BHB або бета-гідроксибутират у списку інгредієнтів. Ця сполука відома як екзогенні кетони. Це кетони, які ви приймаєте як добавку, на відміну від того, що їх виробляє організм під час дефіциту вуглеводів. BHB може допомогти вам підживити кето дієту. Це було продемонстровано для покращення спортивних результатів та когнітивних функцій. Це кілька досить вагомих причин, щоб включити BHB до вашої добавки кето перед тренуванням.