Найкращі добавки для схуднення Включіть гарцинію камбоджію у свій раціон харчування
Найкращі добавки для схуднення: Гарцинія камбоджійська пригнічує апетит (Зображення: Getty Images)
НАЙКРАЩІ добавки для схуднення: перенесення зайвої ваги є широко розповсюдженою проблемою у Великобританії, оскільки легкий доступ до швидкого харчування та малорухливого способу життя значною мірою лежить в основі проблеми. Переробка вашого способу життя може здатися величезною, але все більше доказів свідчать про те, що прийом певних добавок може допомогти підтримати вашу подорож до схуднення.
Однією з найкращих зброї проти ожиріння є здорове, збалансоване харчування, але коли ви намагаєтеся поліпшити свій раціон, тонути в потоці інформації легко. Хоча існують загальні дієтичні правила, які можуть допомогти вам орієнтуватися в цій області, факти свідчать, що споживання конкретних продуктів також приносить користь для спалювання жиру. Дослідження вказують на те, що дієтичні добавки можуть допомогти знизити вагу.
Пов’язані статті
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Однією з натуральних добавок, яку рекламують за здатність сприяти зниженню ваги, є добавки гарцинії камбоджійські, екстракти з шкірки гарцинії камбоджійської.
Гарцинія камбоджійська - це невеликий екзотичний фрукт у формі гарбуза жовтого або зеленуватого кольору.
Шкірка плодів містить велику кількість гідроксилимонної кислоти (HCA), активної речовини, яка, як було показано, має деякі властивості зниження ваги.
Численні високоякісні дослідження на людях перевірили наслідки схуднення гарцинії камбоджійської.
Більшість досліджень вказують, що добавка може спричинити незначну втрату ваги.
В середньому було показано, що гарцинія камбоджійна спричиняє втрату ваги приблизно на два фунти (0,88 кг) більше, ніж плацебо, протягом двох-12 тижнів.
Однак вирішальне значення має прийом добавки, який також обіцяє зменшити жир на животі.