Найкращі програми для лічильника калорій для Android та iOS
За даними деяких надійних джерел, дорослому чоловікові щодня потрібно більше 2000 калорій, щоб залишатися здоровим і в тонусі. Хоча середньоактивній дорослій жінці потрібно набагато менше калорій, ніж чоловікові, різниці в цьому немає. Не має значення, хочете ви набрати або схуднути, щоб підтримувати фізичну форму, ви повинні працювати на рівні калорій. Також припустимо, що у вас є дитина, і ви хочете, щоб вона була здоровою. Очевидно, що рекомендується проконсультуватися з дієтологом та отримати схему дієти. Однак, якщо ви збираєтеся розпочати сьогодні, ви повинні знати, скільки калорій має конкретна їжа чи овоч. Ви можете звернутися за допомогою до таких програм, які допоможуть вам відстежувати та обчислювати калорії страв, які ви збираєтеся їсти.
Найкращі програми для лічильника калорій для Android та iOS
Ці наступні програми можуть містити не всі продукти, доступні у всьому світі, але ви можете знайти деякі найпопулярніші та найпоширеніші продукти з відповідною інформацією.
1] MyFitnessPal
Коли ми говоримо про додатки, пов’язані зі здоров’ям, MyFitnessPal - це програма з найвищим рейтингом як для Android, так і для iOS. Ця програма дозволяє скласти схему дієти, контролювати та балансувати споживання калорій, коротше кажучи, дозволяє виконувати всі завдання, щоб контролювати споживання калорій. Ви можете ввести свою мету, і вона дозволить вам підрахувати, скільки калорій залишається за день або якщо ви спожили більше, ніж ваша ціль. Ви можете знайти варіант, щоб вказати свій прогрес втрати/набору ваги. Ви також можете додати споживання води, оскільки вода є важливим елементом для кожного людського організму, MyFitnessPal має обидва варіанти, щоб ви могли керувати кожним аспектом своєї дієти.
Ця програма сумісна з Android 4.2 або новішої версії та iOS 11.0 або новішої версії. Хоча він доступний безкоштовно, вам потрібно придбати щомісячну/річну передплату, щоб розблокувати всі функції.
2] ControlMyWeight
ControlMyWeight недоступний для Android, але ви можете завантажити його на будь-який пристрій iOS, включаючи iPad. Це виглядає досить багатообіцяючим, оскільки пропонує майже всі варіанти, які вам можуть знадобитися, щоб втратити, набрати або зберегти свою вагу. Не тільки калорії, але й вам потрібно попрацювати над жиром, вуглеводами, цукром тощо, якщо ви хочете схуднути або набрати вагу. Найкраще, що ця програма дозволяє вам підтримувати всі ці речі на одній панелі. Як кажуть це, ви можете ввести всі дані під час налаштування облікового запису, і він буде постійно показувати вам, скільки калорій або чогось іншого вам потрібно спожити, щоб спалити або набрати вагу або постійно залишатися у формі. Ще однією важливою особливістю є те, що ви можете шукати їжу і перевіряти цілі аліментарні композиції протягом декількох хвилин. Інтерфейс користувача цієї програми досить хороший, і вона доступна безкоштовно. Однак у вас повинна бути iOS 9.0 або пізніша версія. Завантажити