Найкращий британський журнал про благополуччя Natural Health
Потрібна допомога в перекладі цих кілограмів? Просто подивіться на зірки, каже астрознавець Ліза Кларк
Потрібна допомога в перекладі цих кілограмів? Просто подивіться на зірки, каже астрознавець Ліза Кларк.
Чи контролюють планети вашу вагу? Ваш знак зодіаку полегшує чи ускладнює дієту? Який тип схуднення найкращий, якщо ви є тілецькою їжею? Або які продукти допомагають Козерогу схуднути? Після того, як ви прочитаєте нашу пораду і дізнаєтесь, що вправа найкраще підходить для вашого зіркового знака, ви в найкоротші терміни отримаєте тіло олімпійських богів!
Овен
Цікавість аріанця своїм здоров’ям та зовнішнім виглядом означає, що вони ненавидять зайву вагу. Ви схильні починати дієту з величезним ентузіазмом, але якщо ви не досягнете швидкого успіху, у вас виникає спокуса відмовитись і перейти до чогось нового. Ваша неприязнь до обмежень, а також імпульсивний характер можуть ускладнити вам дуже довгий дотримання дієти. Однак якщо ви застосуєте свої численні позитивні якості та отримаєте підтримку, ви можете бути дуже успішними. Це не в останню чергу тому, що ви любите виклик і маєте велике бажання досягти успіху, тому, якщо ви приймаєте свої дієтичні недоліки та вживаєте заходів для їх подолання - наприклад, отримавши велику підтримку, ви зможете досягти чудових результатів.
Аріани, як правило, вимагають миттєвого задоволення, тому вам потрібно знайти вправу, яка вам справді сподобається. Ідеальним є заняття спінінгом або заняттями боксером. Обидві вправи важкі і дають миттєве відчуття важкого тренування.
Рак
Керуючись своїми емоціями, у вас є звичка тягнутися до комфортної їжі, коли ви засмучені, тому ідея дотримуватися жорсткої дієти з контролем калорій не є для вас привабливою. Крім того, Раки із зайвою вагою часто проводять роки, турбуючись про свій розмір і форму, не вживаючи жодних заходів. Однією з причин цього є те, що ви ЛЮБИТЕ годувати себе та інших! Спробуйте перейти з тістечок на суп і протягом тижня вести щоденник їжі, щоб побачити, що ви їсте, чому і коли. Тим не менш, терпіння - це найбільший актив Раку. Отже, взявшись за дієту та програму вправ, ви дуже завзяті і схильні наполегливо дотримуватися своєї мети.
Раки можуть бути досить невпевненими в собі і хотіти, щоб у них була потреба, тому ідеальною рутиною для вас є тренування з кимось іншим. Тренінги з друзями були б чудовими для вашого знаку, як і останнє захоплення йогою, яке передбачає спарювання під час занять.
Телець
Оскільки Тельці є одними з найбільш обережних зіркових знаків, і, як і все, що можна передбачити, плавання та силова ходьба ідеальні
Приземлених Тельців не приваблюють примхливі дієти чи інші хитрощі для схуднення. Ваша методичність означає, що дієти вам легше, ніж іншим ознакам. Однак типові Тельці, як правило, худнуть досить повільно, часто тому, що у них повільний метаболізм і не дуже подобаються фізичні вправи. Враховуючи шанс, що ви любите надмірно потурати, тому навчіть себе відмовляти другим порціям і їжте регулярно протягом дня, оскільки це виявиться особливо корисним.
Оскільки ви один з найобережніших зіркових знаків і хочете, щоб все було передбачувано, енергійна ходьба та плавання ідеально підходять для вас, оскільки вони в безпеці. Ці тренування не дають сюрпризів, а тому не викликають зайвого занепокоєння.
Близнюки
Хоча Близнюки мають швидкий метаболізм і досить швидко спалюють калорії, це не завжди гарантує успіх. Це пов’язано з вашим непостійним характером, вашим нетерпінням і зрідка вашими нереальними очікуваннями. Незважаючи на це, Близнюки мають багато позитивних якостей, які допомагають їм схуднути. Ваш оптимізм та любов до змін можуть надихнути вас прийняти необхідні зміни у стилі життя. Ви завжди настільки зайняті, зайняті, зайняті, що вам потрібно виділити час, щоб створити рутину. Їжте три рази на день із двома перекусами, щоб збалансувати рівень цукру в крові. Це повинно зупинити вас на шляху до цукристої калорійною їжею. Для досягнення найкращих результатів вам слід звернутися за підтримкою, яка допоможе вам залишатися холодними, якщо і коли втрата ваги сповільнюється, і намагайтеся стримати свою природну схильність до того, щоб хотіти зважуватися щодня!
Ви кокетливі, допитливі і потребуєте стимулювання, а це означає, що ви ідеальна кандидатура для занять стриптизом та танцями на стрибках. Скелелазіння також підійде вам ідеально, оскільки ви можете зосередитися на всьому тілі, одночасно масштабуючи ці запаморочливі висоти.
Що стосується схуднення, то найбільшими сильними сторонами Лева можуть бути їхні найбільші слабкі сторони. Наприклад, якщо справи йдуть добре, ваш ентузіазм і бажання досягти успіху можуть полегшити схуднення. Але якщо ви стикаєтесь із труднощами і не відповідаєте власним високим стандартам, ви часто стаєте безвідповідальним і кидаєте. Це посилюється прагненням Лева до хвилювання, що збільшує вашу слабкість до примхливих дієт або інших планів, які обіцяють «миттєву втрату ваги». Для боротьби з цим для Левів особливо важливо вибрати програму здорової дієти, яка пропонує надійну втрату ваги, а також достатню підтримку, яка допоможе вам повернутися назад, якщо ви відчуваєте «погані дні» або навіть «погані тижні».