Найкращий дієтичний низьковуглеводний, середземноморський або мандрівний РД

Березень - Національний місяць харчування. Однак цього року немає жодної офіційної теми чи повідомлення від Академії харчування та дієтології. Насправді це було навмисно, щоб забезпечити "більшу гнучкість у просуванні повідомлень про здоров'я". Ну, як ви знаєте, я ніколи не втрачаю слова, пов’язані з харчуванням. Отже, поділюсь одне просте повідомлення про харчування щотижня в березні. Тема цього тижня? Найкраща дієта для вас.

середземноморський

(Примітка. „Дієта“ у цьому дописі вказує на „спосіб харчування“ і не означає обмежений калорійний режим харчування.)

Пошук найкращої дієти «Єдиний і єдиний»

Протягом багатьох років я насправді довго і довго думав над своїми «гнучкими» повідомленнями про харчування та гадав, чи достатньо «легка, справжня їжа» може бути корисною для вас, особливо якщо ви намагаєтеся запобігти діабету 2 типу. “Справжня їжа” може здатися занадто розмитою, коли ми можемо бути більш конкретними. Але я ніколи не відчував сильніше того, що моє головне послання повинно залишатися таким широким, щоб бути обґрунтованим і фактичним ...