Найпростіший із варень без цукру (кетозберігаючий!) - ложка стовбура

Чи дивно так захоплюватися цим рецептом найпростішого (ніколи!) Варення без цукру? Тому що я цілком такий, а якщо ви ні, читайте далі, і ви теж будете. Я обіцяю, що це стане в нагоді, оскільки у мене є щось смачне, що вимагає варення, придатного для кето. Отже, якщо вам хочеться скласти велику партію цього надзвичайно простого кето-варення, дозвольте мені просто сказати, що ви не пошкодуєте, що зробили.

Щоб приготувати НАЙЛЕГЧЕ (а воно справді є) варення без цукру, вам знадобиться ваш вибір ягід, насіння чіа та підсолоджувач, що підходить для кето. Насправді це основний рецепт варення потрібно лише 5 інгредієнтів і 10 хвилин зробити. Я згадав, що ніяких консервів не задіяно? НУЛЬ. Чи не звучить це просто чудово?

  • ложка

давайте зробимо найпростіший джем без цукру

Цей рецепт варення без цукру настільки простий і смачний, а корисний варіант без цукру для тих, хто сидить на кето або дієті з низьким вмістом глікемії. Малина, полуниця та насіння чіа також мають велику кількість поживних речовин, тому це чудовий спосіб отримати додаткові фрукти у своєму раціоні (і чіа!), Без усіх доданих цукрів, які ви знайдете у більшості джемів, що купуються в магазинах. Ось що вам потрібно:

  • малина і полуниця (або інші види ягід), свіжа або заморожена
  • лимонний сік і цедра
  • суміш підсолоджувача монфрут/еритритол (як Лаканто)
  • насіння Чіа