Тренер знаменитостей Тоні Хортон каже, що це те, що люди, які намагаються схуднути, псують -

Тоні Гортон - один із найпомітніших людей - якщо не найпомітніша людина - в усьому американському фітнесі.

тренер

За це заслуга його робота над створенням P90X, найуспішнішої домашньої фітнес-програми всіх часів.

Мабуть, найбільшою причиною того, що мільйони мільйонів людей починають фітнес-програми, є схуднення. І, звичайно, більшість програм, включаючи P90X, мають комплексний режим харчування, який супроводжує фітнес.

Тоді було природно, коли ми нещодавно говорили з Тоні, запитати його, що він помітив, є найскладнішим для людей, які починають програму схуднення.

Для нього справа в завищених очікуваннях і не в тому, що живе зараз.

Ось що він нам сказав:

"Дисципліна цього. Послідовність з нею. Очікування того, як швидко все змінюється для них. Ось чому більшість людей зупиняються в перший-другий тиждень, оскільки це не відбулося за одну ніч.

Я створив програму на 90 днів - це всі 90-денні програми, оскільки інколи для багатьох людей у ​​них є інша відправна точка. Якщо у вас є 125 фунтів схуднення, і вам 42 роки, ви знаходитесь у зовсім іншій вихідній точці, ніж 27-річна екс-гімнастка, яка має 9 кілограмів схуднути.