Найздоровіша їжа в Wendy s STACK

STACK прочісує меню Венді, щоб знайти їжу, яка не зіпсує вам день. Дізнайтеся про здорову та нездорову їжу у Венді.

(Фотографія від Далласького спостерігача)

Нехай вас не лякає Потрійний Баконатор або його дитина, Син Баконатора. Величезна кількість калорій і жиру в цих бутербродах не є показовим для всього меню Венді. Не вірите мені? Слідуйте, коли ми подорожуємо по меню, щоб виділити найздоровіші варіанти, які ми можемо знайти у Венді.

(Фотографія від Далласького спостерігача)

Маленький перець чилі

160 калорій, 4 грами загального жиру, 1,5 грама насичених жирів, 780 мг натрію, 19 грамів вуглеводів, 14 грамів білка, 6 грамів клітковини

Маленький перець чилі Венді стає більш привабливим у холодні місяці. Кількість натрію трохи вище, ніж хотілося б, але маленький перець чилі зберігає низьку калорійність та жирність. Висока доза білка стане в нагоді будь-якому спортсмену, який хоче додати м’язи без зайвого жиру, а велика кількість клітковини допоможе зменшити апетит і залишатись ситим протягом годин після їжі. У порівнянні з таким варіантом, як картопля фрі, перець чилі Венді є явним переможцем.

Укуси яблук

35 калорій, 0 грам загального жиру, 0 мг натрію, 8 грамів вуглеводів, 0 грамів білка, 1 грам клітковини

З яблуками ніколи не помилишся. Замовляйте яблучні укуси Венді для здорової сторони з будь-яким із більших предметів, перелічених нижче.

Запечена картопля

270 калорій, 0 грамів жиру, 0 грамів насичених жирів, 25 мг натрію, 61 грам вуглеводів, 7 грамів білка, 7 грамів клітковини

Це класичний пункт меню Венді, якого ви, швидше за все, не знайдете в інших ресторанах швидкого харчування. Запечена картопля наповнена білком і клітковиною, що робить її чудовим вибором для наповнення. Трохи вершкового масла або сметани не збанкрутують смачне харчування печеної картоплі, але чилі, сир та бекон (все це ви можете додати до картоплі у Венді) просто можуть. Не забувайте їсти шкіру!

Молодший Гамбургер

240 калорій, 10 грамів жиру, 3,5 грама насичених жирів, 470 мг натрію, 25 грамів вуглеводів, 14 грамів білка, 1 грам клітковини

Якщо у вас є тяга до гамбургерів, це найменш калорійний варіант Венді. Це наповнювач, відносно легкий для жиру, і забезпечує міцний баланс вуглеводів і білка. Чізбургер-молодший містить лише на 40 калорій більше, що робить його надійним вибором, якщо вам потрібен ваш сир. Для порівняння, гриб перцевого горіха Венді Melt Triple, їх найкалорійніший бургер, містить стільки ж калорій, скільки чотири з половиною молодші чізбургери.