Найздоровіші сири для вживання - найкращі здорові сири справді прості
Виклик усіх молочних маток!
Є декілька інгредієнтів, наприклад, капуста, які рекламують очевидний ореол здоров’я. Але більшість продуктів - це баланс. Сир є прекрасним прикладом: він смачно поблажливий (кхм, з високим вмістом насичених жирів), але також має сильний удар білка, фосфору, кальцію та іншого.
Ми перейдемо до погоні. Ключ (майже до всього в житті, включаючи сир) - помірність. Але вибір правильних сирів - це те, що змушує помірність працювати, тобто вибирати ті, які упаковані з чудовим смаком, щоб ви почувались задоволеними без необхідності відшліфувати все блюдо.
"Як би ви не нарізали його, сир - це багата поживними речовинами їжа", - говорить Шарон Ріхтер, зареєстрований дієтолог. Тож який найздоровіший сир?
“Я кажу своїм клієнтам, що якщо вони хочуть з радістю побалувати себе, зробіть смак важливим! Наприклад, я закликаю їх додавати витримані сири до своїх улюблених страв, оскільки їхні смаки сильніші, гостріші та насиченіші, тому вам не потрібно стільки, щоб отримати великий смаковий вплив. Це також полегшує контроль порцій ". З цією метою, можливо, найпростіше думати про сир як про інгредієнт, який перевершить смак таких страв, як супи чи салати, а не окрему закуску.
Шарон допомогла нам розбити найкорисніші сири, які можна з’їсти для кожної людини та палітри. Незалежно від ваших смакових уподобань чи дієтичних обмежень, тут для вас є смачний молочний продукт.