Найздоровіші та найгірші страви на замовлення в Chipotle Washingtonian (DC)
Так! Хто знав, що салат може містити 70 грамів жиру?
У Chipotle легко переборщити з начинками. Будьте обережні - ви можете з’їсти 70 грамів жиру за один прийом. Фотографія надана користувачами Flickr Майком Саєчангом.
Досить просто сказати слово "Чипотл", щоб у більшості людей слюнотеча. Але ці бурріто розміром з дитину можуть трохи насторожити людей, які опікуються здоров’ям. Тож, щоб допомогти вам зорієнтуватися в меню, дієтолог із Відня Рима Клейнер має худий (і жирний) на цьому улюбленому місці швидкої, але свіжої їжі.
«Це не поганий вибір для здорового обіду. У нас є набагато більше можливостей зробити більш здоровий вибір, ніж у багатьох інших місцях швидкого харчування », - каже вона. "Натрію багато, але це просто їжа в ресторанах і не стосується лише Chipotle".
Тож солені страви - це даність. Якщо вас це не турбує, читайте далі про її розбивку меню, включаючи найкращі і гірші салати та найздоровішу їжу для дітей.
НАЙГОРШЕ
• Буріто, з карнітами, кінзою-вапняним рисом, сметаною, кукурудзяною сальсою із смаженого чилі та сиром: "На перший погляд це не так вже й погано, але все, що має борошняну коржику та сметану розміром в буррито, має багато калорій, натрію та жиру", - каже Клейнер. Буріто, побудоване таким чином, містить 910 калорій, 40 грамів жиру та холестерину та майже цілий день натрію.
Більше перерв на обід
КРАЩЕ• М’яке тако, з барбакоа або куркою, рисом, овочами фахіта та зеленою сальсою томатило: Три з цих м’яких тако складають 520 калорій, що вказує їх на допустимі норми для правильного харчування. Клейнер каже. "Тут є половина жиру найгіршого пункту меню, а додавання зеленої сальси дає їй дев'ять грамів клітковини, що вдвічі більше за останній прийом їжі". Однак є ще 1200 міліграмів натрію, тому будьте надзвичайно обережні щодо інших прийомів їжі протягом дня.