Накачування іронії як наростити м’язи, схуднути та засміятись Ендрю Гінзбург
В Накачування іронії, фітнес-експерт Ендрю Гінзбург представляє програму тренувань та дієт, яка допомагає схуднути, наростити м’язи та сформувати унікальне тіло. Гінзбург розглядає кожну фігуру як художній проект, за винятком того, що тіло - це полотно, гирі - пензель, а їжа - фарба. На додаток до режиму дієти та фізичних вправ, ця книга пропонує унікальне розуміння f In Накачування іронії, фітнес-експерт Ендрю Гінзбург представляє програму тренувань та дієт, яка допомагає схуднути, наростити м’язи та сформувати унікальне тіло. Гінзбург розглядає кожну фігуру як художній проект, за винятком того, що тіло - це полотно, гирі - пензель, а їжа - фарба. Окрім режиму дієти та фізичних вправ, ця книга пропонує унікальне уявлення про пошук правильного тренера, поради щодо того, як винюхати підроблені тренажери, етикет у тренажерному залі та подробиці щодо того, як знайти правильний одяг у тренажерному залі. Також обговорюється психічна сторона фізичної форми, щоб підтримувати мотивацію слухача до досягнення поставлених цілей.