Намагання бути здоровішими також може допомогти вашому партнерові схуднути, вважає дослідження The Independent The
Це називається "ефект пульсації"
У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.
Коли ви намагаєтеся схуднути, друзі та сім'я часто потрапляють у два табори: прихильників та диверсантів.
І хоча ви можете працювати в офісі, наповненому годівницями, пропонуючи торт і печиво, куди б ви не звернулися, вдома це, мабуть, не так.
Нове дослідження показало, що коли хтось намагається втратити жир, схуднути або загалом прийти у форму, є більша ймовірність того, що його партнер теж стане.
Читати далі
"Ця концепція називається ефектом пульсацій, і це означає, що втручання для схуднення, проведене одному з подружжя, мають непередбачувані, але позитивні переваги для іншого з подружжя", - сказала співавтор дослідження Емі Горін, доцент з психологічних наук Університету штату Коннектикут.
"Тобто подружжя, які не беруть активної участі в (дієтичному) лікуванні, також мають тенденцію худнути".
У дослідженні, опублікованому в журналі «Ожиріння», Горін та його колеги зазначають, що коли ваш партнер намагається харчуватися здоровіше і більше займатися фізичними вправами, це, швидше за все, посилить вашу власну мотивацію робити це.
Однак тенденція йде в обидві сторони - якщо одна людина почне набирати вагу, швидше за все, її партнер теж. Насправді останні дослідження показують, що перебування у стосунках пов’язане із збільшенням ваги.
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Команда дослідників Горіна протягом шести місяців вивчала 128 спільно проживаючих гетеро- та гомосексуальних пар, більшість з яких були одруженими і всі мали зайву вагу або ожиріння.
Шість рецептів здорового сніданку, які потрібно спробувати
1) Приготуйте індичу грудку так, щоб її можна було згодом додати до суміші. Найкраще смажити його на грилі, а потім подрібнити, оскільки це корисніше, ніж дрібне смаження. 2) Тим часом розігрійте олію і додайте на сковороду цибулю, перець, перець чилі, гриби та селеру. Готуйте їх приблизно п’ять хвилин, поки ваша овоч не стане гарною і м’якою. 3) Збийте яйця та молоко в окремій мисці, приправивши сіллю та перцем. 4) Додайте яєчну суміш, овочі, приготовлену індичку та сир у високобічну форму для випікання або форму та варіть у духовці приблизно 15 хвилин при 170 ° C. "Srcset =" https://static.independent.co.uk/ s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Turkey-and-Veg-Frittata.jpg? width = 320 & height = 614 & fit = bounds & format = pjpg & auto = webp & quality = 70 & crop = 16: 9, offset-y0.5 320w, https://static.independent.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Turkey-and-Veg-Frittata.jpg?width=640&height=614&fit=bounds&format=pjpg&auto=webp&quality = 70 & crop = 16: 9, offset-y0,5 640w "width =" 640 "layout =" fill ">