Настоянка екстракту валеріани; Засоби харчування

Кількість повинна бути 1 або більше

Що таке валеріана?

Валеріана (Валеріана лікарська), представник сімейства Valerianaceae, є багаторічною рослиною, яка родом з Європи та Азії та натуралізована в Північній Америці. Він має характерний запах, який багатьом здається неприємним. Інші назви включають setwall (англійська), Valerianae radix (Латиниця), Бальдріанвурцель (Німецька) та phu (Грецька). Рід валеріани включає понад 250 видів, але V. officinalis є видом, який найчастіше використовується в США та Європі, і є єдиним видом, про який йдеться у цій інформаційній таблиці.

Які історичні вживання валеріани?

Валеріана використовувалась як лікарська трава принаймні з часів Стародавньої Греції та Риму. Його терапевтичне застосування було описано Гіппократом. Під час Другої світової війни він використовувався в Англії для зняття стресу від повітряних нальотів [9].

Хто не повинен приймати валеріану?

Жінки, які вагітні або годують груддю, не повинні приймати валеріану без медичної консультації, оскільки можливі ризики для плода та немовляти не оцінені.
Діти молодше 3 років не повинні приймати валеріану, оскільки можливі ризики для дітей цього віку не оцінені.
Особи, які приймають валеріану, повинні знати про теоретичну можливість адитивних седативних ефектів від алкоголю або седативних препаратів, таких як барбітурати та бензодіазепіни.

Чи взаємодіє валеріана з будь-якими препаратами або добавками чи впливає на лабораторні дослідження?

Валеріана може мати адитивні терапевтичні та несприятливі ефекти, якщо приймати її із заспокійливими, іншими ліками або певними травами та дієтичними добавками із заспокійливими властивостями. Сюди входять такі:

Такі бензодіазепіни, як Xanax®, Valium®, Ativan® та Halcion®.
Барбітурати або депресанти центральної нервової системи (ЦНС), такі як фенобарбітал (Luminal®), морфін та пропофол (Diprivan®).
Дієтичні добавки, такі як звіробій, кава та мелатонін.

Особи, які приймають ці ліки або добавки, повинні обговорити використання валеріани зі своїми медичними працівниками.

Опис рослини

Валеріана - це багаторічна рослина, яка є вихідцем з Європи і виростає до 2 футів у висоту. Вирощується для прикраси садів, а також дико росте на вологих луках. Прямі, порожнисті стебла увінчані схожими на парасольку головками. Його темно-зелене листя загострене на кінчику, а знизу волохате. Невеликі, солодко пахнуть білі, світло-фіолетові або рожеві квіти розпускаються в червні. Корінь світло-сірувато-коричневий і не має запаху в свіжому вигляді.

З чого це зроблено?

Корінь рослини використовується як ліки і пресується у свіжий сік або ліофілізовано з утворенням порошку.

Доступні форми

Екстракти та настойки валеріани продаються на спиртовій або безалкогольній (гліцеритовій) основі. Порошок валеріани випускається у формі капсул, таблеток та у вигляді чаю.

Корінь валеріани має різкий запах. Його часто поєднують з іншими заспокійливими травами, включаючи пасифлору (Passiflora incarnata), хміль (Вогнищевий вогнище), лимонний бальзам (Меліса лікарська), черепний ковпак (Scutellaria lateriflora), і кава (Пайпер метистикум), щоб замаскувати запах. Однак Кава асоціюється з пошкодженням печінки, тому уникайте цього.

Як приймати

Часто стандартизована валеріана містить 0,3 - 0,8% валеренової або валеріанової кислоти, хоча дослідники не впевнені, що це активні інгредієнти.

Не давайте валеріану дитині, попередньо не поговоривши з лікарем.

При безсонні валеріану можна приймати за 1 - 2 години до сну або до 3 разів протягом дня, з останньою дозою перед сном. Може пройти кілька тижнів, поки не відчуються наслідки.

Чай: Залийте 1 склянкою окропу 1 чайну ложку (2-3 г) сухого кореня, круто 5-10 хвилин.
Настоянка (1: 5): 1 - 1 1/2 ч. Ложки (4 - 6 мл)
Рідкий екстракт (1: 1): 1/2 - 1 ч. Л. (1 - 2 мл)
Сухий порошкоподібний екстракт (4: 1): 250 - 600 мг
При тривожності по 200 мг 3 - 4 рази на день

Як тільки сон покращиться, продовжуйте приймати валеріану протягом 2 - 6 тижнів.

Запобіжні заходи

Використання трав - це визнаний часом підхід до зміцнення організму та лікування захворювань. Однак трави можуть викликати побічні ефекти і можуть взаємодіяти з іншими травами, добавками або ліками. З цих причин слід приймати трави обережно, під наглядом медичного працівника.

Як правило, валеріану вважають безпечною.

Більшість досліджень не показують шкідливого впливу на фертильність або розвиток плода, але необхідні додаткові дослідження. Фахівці радять вагітним і годуючим жінкам уникати прийому валеріани.