Настрій покращує дієту з низьким вмістом жиру, але не з низьким вмістом вуглеводів - ScienceDaily

Через рік дієта з низьким вмістом калорій і низьким вмістом жиру виглядає більш корисною для настрою тих, хто діє, ніж низьковуглеводний план із такою ж кількістю калорій, йдеться у звіті від 9 листопада в Archives of Internal Medicine, одному з журнали JAMA/Archives.

настрій

Люди з ожирінням, які худнуть, як правило, покращують психологічний стан, включаючи кращий настрій, згідно з довідковою інформацією в статті. "Незважаючи на узгодженість офіційних рекомендацій, що відстоюють дієту з високим вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру та енергією для лікування ожиріння, епідемія ожиріння призвела до широкого інтересу до альтернативних режимів харчування для регулювання ваги, включаючи дієти з дуже низьким вмістом вуглеводів" кетогенних " які зазвичай містять багато білка та жиру (особливо насичених жирів) ", - пишуть автори. "Хоча нещодавні клінічні дослідження показали, що дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть бути ефективним альтернативним дієтичним підходом для схуднення, їх довгостроковий вплив на психологічну функцію, включаючи настрій та пізнання, вивчений недостатньо".

Грант Д. Брінкворт, доктор філософії, Організації наукових та промислових досліджень Співдружності - Продовольчі та харчові науки, Аделаїда, Австралія, та його колеги провели рандомізоване клінічне дослідження, в якому взяли участь 106 учасників із зайвою вагою та ожирінням, які мали середній вік 50 років. З них, 55 було випадковим чином призначено дотримуватися дієти з дуже низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, а 51 - на дієту з високим вмістом вуглеводів з низьким вмістом жиру протягом одного року. Зміни ваги тіла, настрою та самопочуття та когнітивного функціонування (мислення, навчання та навички пам'яті) періодично оцінювали під час та після річного втручання.