Натрій у оселедцях, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до поживного вмісту натрію в 7 різних видах оселедців, від 918 мг до 0 мг на 100 г. Основним видом оселедця є Риб’ячий жир, оселедець, де кількість натрію в 100 г становить 0 мг.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для натрію базується на рівні 1600 мг RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих продуктів із оселедця з високим вмістом натрію
Нижче наведено зведений список для п’яти найкращих оселедцевих продуктів, що класифікуються за кількістю або рівнем натрію в 100 г.
1. Риба, оселедець, атлантичний, з кіпр: 918 мг (57% RDA)
2. Риба, оселедець, атлантичний, маринований: 870 мг (54% RDA)
3. Риба, оселедець, атлантичне, варене, сухе нагрівання: 115 мг (7% RDA)
4. Риба, оселедець, тихоокеанський, варений, сухе тепло: 95 мг (6% RDA)
5. Риба, оселедець, атлантичний, сирий: 90 мг (6% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших оселедцевих виробів або продуктів, що містять натрій, ми маємо більш повне розбиття риб’ячого жиру, оселедця та найвищого продукту, що містить натрій - це риба, оселедець, атлантична кіппер. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 7 видів оселедця.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 7 різних видів оселедців на основі вмісту в різних порціях у грамах і унціях (та інших розмірах порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст натрію в оселедцях.
Риб’ячий жир, оселедець - Зміст поживних речовин та діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні риб’ячого жиру та оселедця разом із вмістом натрію. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Жири та олії. Іншими важливими та пов’язаними з натрієм поживними речовинами є калій, калорії, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калію становить 0 мг, кількість калорій - 902 ккал (45% RDA), кількість білка - 0 г, кількість жиру - 100 г (154% RDA) і кількість Вуглеводів - 0 г. Харчовий вміст і факти для 100 г, які включають калій, калорії, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями натрію в оселедцях.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Риб’ячий жир, оселедець має показник харчової цінності 13 із 100.