НАВЧАЙТЕСЬ ВАЖЛИВО ВАЖИТИСЯ Domyos від Decathlon

Це момент, якого ми часто боїмося: ступивши на ваги і зважування ми самі! Збільшення ваги або накопичення кілограмів: це та сама рутина, але яким буде результат? Щоб ступити на ваги, не маючи безглуздої паніки, дотримуйтесь цих кількох простих порад, щоб навчитися правильно зважуйся.

навчайтесь

Часто, але не надто

Чи справді це розумно? зважуйтеся кілька разів на день? Відповідь - ні!
Залежно від вашої фізичної активності, режиму харчування, емоцій або навіть гормональних циклів, ваш вага може варіюватися від світанку до сутінків. Тому безглуздо зважуватися занадто часто. Залиште вагу тіла на час знайти його баланс: зважуйтесь раз на тиждень, в той же день і в той же час, чи просто ви хочете перевірити свою вагу, чи дотримуєтесь дієти.

Правильний час, щоб зважитись

Основне правило: зважуйтесь голою вранці натщесерце, перед сніданком або будь-якою іншою їжею або напоєм. Не забудьте сходити в туалет, перш ніж наступати на ваги.