Навчальні зміни, які частіше мають зайву вагу, мають проблеми зі сном
Режим дев'яти до п'яти, з понеділка по п'ятницю, більшість із нас планує своє життя, забезпечує певні зручності, яких змінна робота просто не пропонує. Але крім того, згідно з дослідженням Університету Вісконсинської школи медицини та громадського здоров’я, змінна робота також може бути шкідливою для вашого здоров’я.
Вахтові працівники, які визначаються як ті, хто працюють у нічний час, змінюючи чергування або інші чергування, піддаються зростанню важливості ризику для здоров’я праці, оскільки цей нетрадиційний графік стає все більш поширеним. Докази свідчать, що змінна робота може навіть відігравати певну роль у збільшенні або продовженні соціально-економічних диспропорцій у галузі охорони здоров’я.
"Порівняно з тими, хто працює за традиційним графіком, співробітники, які працюють за зміною поза звичайними дев'ять-п'ять, частіше становлять чоловіки, меншини або особи з нижчим соціально-економічним статусом", - сказала д-р Марджорі Гівенс, провідний автор дослідження. і науковий співробітник Університету Вісконсинської школи медицини та громадського здоров'я.
«Ми виявили, що працівники змінної роботи схильні до проблем зі сном та поганого кардіометаболічного здоров’я, включаючи ожиріння та діабет, і що шанси зайвої ваги були ще більшими у працівників зміни, які недосипали. Це говорить про те, що несприятливі метаболічні наслідки робочих змін можна полегшити, висипаючись ».
У дослідженні, опублікованому в журналі Sleep Health, були вивчені дані про професійну діяльність, поведінку в режимі сну та метаболізм від 1593 учасників Опитування здоров’я Вісконсина (ШОУ).
Дослідження показало, що працівники, що працюють за змінами, частіше мають надлишкову вагу, ніж працівники традиційного графіку (83 відсотки проти 71 відсотка з індексом маси тіла 25 і більше), і повідомляють про більше проблем зі сном, таких як безсоння (24 відсотки проти 16 відсотків), недостатньо сон (53% проти 43%) та сонливість (32% проти 24%).