Навчитися худнути Як змінити свій розум - організуй себе худий

Цього місяця ми маємо запрошеного блогера Тріну, який ділиться декількома порадами щодо здорового способу життя та схуднення. Тріна вже деякий час є активним членом спільноти "Організуй себе", і я дуже рада, що вона тут. Вона - канадська тисячолітка, яка захоплюється письменництвом, допомагає іншим та створює громаду. Вона надає поради та читає у вільний час. Вона лідер і оптиміст, яка вірить у здатність кожного змінюватися. Ви можете дізнатись більше про Тріну на її веб-сайті, Twitter та Instagram.

Коли я почав худнути, я не усвідомлював, наскільки сильно змінюсь. Або що я потрапляю в залежність від випробування нових, позитивних звичок, щоб зрозуміти, що мені найкраще підходить. Мені потрібно було знати, що для мене працює і чому. Мене підживлюють міркування, наука, досвід. Я також люблю ділитися, тому я збираюся поділитися своєю єдиною звичкою, яка допомогла мені зняти найбільшу вагу.

Насправді ви робите це прямо зараз.

Моя звичка щодня вивчати щось нове чи інше перенесла мою втрату ваги у зовсім інший Всесвіт. Найкраща частина? Щодня ви можете навчитися скільки завгодно чи мало. Це може бути двадцять друге читання мотиваційної цитати, або це може тривати кілька годин, слухаючи подкаст, тому що ви їдете в далеку поїздку.

Навчання є надзвичайно важливим для успіху. Я хотів би допомогти вам якомога простіше. Нижче наведено кілька запитань, на які ви можете відповісти, щоб почати формувати звичку до навчання під час подорожі до схуднення.

Що ви хочете дізнатися?

Випишіть список того, про що ви хотіли б навчитися. Якщо ви занурюєтесь у здорові звички, можливо, ви хочете знати про калорії, рецепти, фізичні вправи, періодичне голодування, кардіо та силові тренування, гормони тощо.

А тепер погляньте на свій список і оберіть тему, яка вам сподобається. Виділіть дві хвилини, щоб виписати всі питання, які ви маєте на цю тему.

У подорож, відповідаючи на ваші запитання.

Де ви можете дізнатись про свою тему?

Кілька порад:

Youtube
Статті
Блоги
Подкасти (я використовую PlayerFM і мені подобається)
Книги - Ваша місцева бібліотека може бути чудовим ресурсом.
Розмова з іншими - поділившись своїм бажанням дізнатись про певну тему з іншими, це може призвести до пошуку чудових ресурсів, які ви могли пропустити.