Навіщо вам бананова шкірка - Times of India

Допоможіть вам краще спати:

Бананові кірки наповнені триптофаном, хімічною речовиною, яка відома тим, що викликає більш спокійний сон.

Знижує рівень холестерину:

Бананові шкірки повні розчинної та нерозчинної клітковини. Насправді в них більше клітковини, ніж у самому банані. Клітковина допомагає знизити рівень холестерину, а отже, допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням та інсультам.

Дослідження, проведене на групі людей, які мали високий рівень ЛПНЩ (поганого холестерину), довело цей факт. Коли учасники щодня споживали бананові шкірки, повідомлялося, що рівень їх поганого холестерину помітно знизився.

Втрата ваги:

Оскільки бананові шкірки наповнені клітковиною, вони допомагають схуднути.

Створює пробіотики:

Знову ж таки, через високий вміст клітковини, шкірка банана створює простір для росту хороших бактерій у товстій кишці, а отже, підвищує вашу імунну систему.

Здоров’я серцево-судинної системи:

Бананові кірки можуть допомогти усунути атеросклероз з вашого тіла, запобігаючи прилипанню холестерину до стінок артерій.

Допомагає детоксикувати:

Через хороші бактерії в товстій кишці ці пілінги допомагають позбутися від запорів, а отже, сприяють детоксикації організму та створенню кращої імунної системи.

Захисний засіб для еритроцитів:

Бананові кірки допомагають захистити червоні кров’яні тільця у вашому тілі від руйнування. Було виявлено, що цедра зеленого банана при цьому була більш ефективною.

---