Не можу схуднути

можуть бути

З новим роком у самому розпалі багато харчуються здорово і відвідують тренажерний зал, проте для деяких кілограми продовжують виповзати на їх раму. Вони все роблять правильно, тож якими можуть бути підлі винуватці набору ваги?

Доктор Діана Бітнер, національно визнаний фахівець з менопаузи в Spectrum Health, проливає світло на те, чому все важче скинути ці кілограми.

Існує безліч причин, чому людина може набрати вагу:

  • Поганий або неадекватний сон
  • Невирішені щоденні стресові фактори
  • Низька м’язова маса
  • Історія надмірної ваги в підлітковому віці
  • Втрата естрогену при перименопаузі та менопаузі
  • Бездіяльність
  • Відсутність аеробних вправ
  • Відсутність силових тренувань
  • Вживання простих вуглеводів, таких як білий рис, біла картопля, білий хліб
  • Депресія і тривога

Медичні умови також можуть бути фактором, таким як:

  • Сімейна історія ожиріння
  • Сімейний анамнез діабету
  • Історія діабету під час вагітності
  • PCOD (синдром полікістозних яєчників)
  • Порушення функції щитовидної залози