Не набирайте вагу на святі, використовуйте 6 останніх відкриттів щодо схуднення для боротьби з жиром
Дослідники з усього світу відкрили 6 нових стратегій схуднення, які допоможуть вам схуднути!
У всьому світі існують лікарі і дослідників працюючи над розумінням того, як поводиться тіло втрата ваги. Вони хочуть знати, як вони реагують на їжу, чому по-різному поводяться з різними продуктами та що ви можете зробити, щоб утримати вагу.
Ось шість нових міжнародних відкриттів про збільшення ваги і як це стосується вас.
Поки жоден з них не є новаторський, вони корисні і допоможуть вам працювати назустріч втрачаючи вагу.
Найкраща користь полягає в тому, що вони складаються з звичок, якими ви можете займатися здоровим способом життя, та здоровий спосіб життя це те, до чого ви повинні прагнути.
Чорний чай є важливою складовою дієти для схуднення
Чорний та зелений чай змінюють співвідношення бактерій у шлунку, пов’язане з втрачаючи вагу. Щоб зробити дуже хитру біологію простішою, чай стимулює ріст і виробництво метаболіти і вони впливають на обмін речовин у вашій печінці.
За словами професора UCLA Сюзанн Хеннінг, керівника проекту, “наші нові результати свідчать про це чорний чай, через певний механізм через кишечник мікробіом, також може сприяти хорошому здоров’ю та втраті ваги у людей ".
Спочатку дослідження було опубліковано в Європейський журнал харчування.
Відпочиньте від дієти
Дослідники з Університет Тасманії провели дослідження людей, які протягом 16 тижнів сиділи на дієтах для схуднення.
Деякі люди дотримувалися постійної дієти, а інші робили двотижневу перерву посеред дієти.
Вони виявили, що люди, які взяли перерву, проживали набагато краще, ніж ті, хто постійно вмирав. В кінці ваги вони довше утримували вагу дієта і вони втратили більше вага.