Не робити фізичних вправ так само погано, як і ожирінням, здоровим часом
Вправи - це одна з найпотужніших речей, які ви можете зробити, щоб захистити своє серце, згідно з новими дослідженнями, опублікованими в Європейському журналі превентивної кардіології.
Дослідники в Нідерландах зібрали дані 5344 людей середнього та старшого віку, які проживають у Роттердамі, які повідомили про свої фізичні вправи, а також про вимірювання зросту та ваги для визначення індексу маси тіла. Також вчені зібрали інформацію про показники групи захворювань серця та інсульту протягом 15 років.
Дані підтвердили те, що лікарям відомо давно: надмірна вага та ожиріння пов’язані з вищим ризиком серцевих проблем. Люди, які були важчими, мали найвищий рівень захворювань серця під час дослідження. Але коли вони розглянули людей із надмірною вагою та ожирінням, які також регулярно займалися спортом, вони виявили, що показники серцево-судинних захворювань схожі на показники людей із нормальною вагою, які також займалися спортом.
Іншими словами, вправи, здавалося, усували негативні наслідки ваги, коли мова йде про серцеві захворювання. "Ми виявили, що бездіяльність та ожиріння мають однаковий або подібний ризик розвитку серцевих захворювань", - говорить Клодіан Дхана, докторант з епідеміології в Медичному центрі Еразма, який зараз працює у відділі харчування в Гарвардській школі Т.Х. охорони здоров'я.